Недавно был разговор с девочками о спорте и выяснилось, что многие не знают о том, что после родов нельзя качать пресс! Да! Как минимум 6 месяцев воздерживались! Ну если очень хочется, то с животиком можно работать, но с боковыми (косые) мышцами,а так же обруч можно. Не забывайте алгоритм: разогрев, тренировка, растяжка! Но! Никакой растяжки тазобедренных суставов, тк после родов, организм пытается там все снова закрыть/собрать, не мешайте ему. Будьте внимательны и бережны к своему прекрасному телу. Идеального силуэта вам!
Комментарии
Как ваши растяжки поживают после родов ?😅 у меня уже всё в растяжках , мазала с 3-х недель эффекта 0. Но это уже не важно , важно то , как от них избавится после родов ?
Девчулиии у кого после родов растяжки появились ???у кого нет ?? #растяжки#беременность#роды#тело#кожа#крем#масло
Девочки , кому не лень , расскажите какие у вас растяжки после родов ? Сильно заметны , кожа растянутая на том месте где растяжки ?
Если можно с фото 🙏🏻
Девочки, помогите! Рост 163, вес 58-59. Муж называет толстой ... у меня после родов весь живот в растяжках и висит из-за этого как тряпка, комплексы дикие...
Растяжки после родов останутся навсегда?😭
@dolganova, на здоровье!