Девочки, 💲🔃💲❗ ❗ ❗ я на диетах не сидела никогда. Ну только после 18 не жрать бывало. Что кушать,…

Мне тоже интересно) хлеб сладкое соленое жирное не ем, а вес скачет))))

Тоже самое( кушаю мало и всегда мало кушала, уже месяц записываю всю еду в приложении по подсчету калорий, в день выходит 1000-1300 калорий. Пироженки ела за месяц раза 2. И то на день рождения мужа. 60% это фрукты и овощи. И все-равно +2 кг за этот месяц минимум! А за прошлый месяц с чего-то аж +4 кг, но там я не считала ничего, но и не ела ничего такого.

@melissaezhik, @arcencie1 @mrs.onikova девочки, а квас случайно не пьете?

ограничить углеводы после 15ч, от быстрых вообще отказаться. вечером белок: яйца, мясо, творог, овощи. с утра кашу, фрукты.в обед супчик, мясо или рыбу с гарниром.

@tanu992, нет, я вообще всю жизнь кроме воды, утром чашку кофе или чая и все больше ничего не пью, но у меня сильно ноги отекают, причину не знаем, анализы хорошие, канефрон и бруснивер бестолку)

@tanu992, раньше не пила. В этот месяц да, выпила литр кваса где-то...

@melissaezhik, квас осень сильно задерживает жидкость в организме и совершенно противопоказан при беременности, имейте в виду

1,5 литра воды в день минимум, фрукты в первой половине дня, весь день можно белок в неограниченном количестве. Курочка, рыба, яйца, творог обезжиренный. Из каш гречка. И кушать лучше 5-6 раз в день. Ваша ладошка-это мерник. Одна ладошка мяса должна быть и 2 ладоши овощей за один прием

Пью 1,5 литра! Ем овощи фрукты ! Сладкое соленое не ем! Мучное тоже))))) мясо не ем ! Ем гречку и пшено! Рыбу - карасей) чай пью не сладкий с лимоном ! Моя еда вот

Кефир пью и жру арбузы 😡😡😡

@tanu992, только арбузы. Никакого кваса. С утра чай или цикорий не крепкий. А так арбуз.

@stessa, с утра творог обезжиренный ем, в обед суп типа щи из свежей капусты. Без поджарки, не жирный. Тушеные овощи, но теперь откажусь и от них. Вечером курогрудка. Котлеты из нее на пару, салат из свежей капусты... Может вообще не есть?)) вот правда уже кажется, что ничего не поможет, кроме как не есть.

@arcencie1 строго)) добавьте кашу с утра) и почаще малыми порциями лучше кушать

@nadin_happy, вот так и питаюсь, только воды много не пью. Арбузы ем. Может их не кушать? А пить воду.. Я, если честно, воду не могу много пить... Ну, я вот еще хлеб кушала и не так давно перестала его кушать, может еще через недельку и вес остановит рост? Рано хочу результатов))

@pupsmama, спасибо, вроде всё так и делаю, может не в питании дело.. Или ждем результатов после отмены хлеба. Неделю не ем его только. Но я больше кусочка итак не ем его никогда...

Спасибо всем, дамы!

@arcencie1, это вот ем, а взвеситься боюсь 😂😂😂для меня каторга

Я за всю Б только 2 кг набрала, уже 30 неделя начинается. Считаю калории. Если интересно, хороший сайт - kaloriyka.ru, там много информации полезной и люди просто потрясающих результатов добивались (можно фото в разделе "до и после" посмотреть). Разумеется, во время Б можно таким образом не набрать лишнего.

А мне гиня сказала, что арбузы как и квас задерживают воду, их можно, но очень мало.. Я разгружалась на гречке, твороге... Исключила хлеб и сладкое. Скинула за неделю 2кг, это при том, что просто вечером когда хотелось есть ела творог или творожок. Ща держу уже неделю... Надо перед следующим визитом еще пару дней разгрузится. И меньше соли добавляю. И изжога эти две недели стала меньше! ☺️

Я разгружаюсь за день: творог-400 гр. 9%, сметана-200гр. 10%

разделить на 4 приёма с каждым приемом пол стакана кефира, с утра и вечером можно чашечку шиповник или бруснивера и 1 литр воды в течении дня. Девочки, снимает даже скрытые отеки за один такой день у меня выходит - 1.500 после 28 недели можно разгружаться 1 раз в неделю.

Это совет очень хорошего гинеколога!

@nady.june, спасибо, загляну туда. Пора уже начинать правильно питаться, все таки не возраст на месте не стоит(

@chikanatka, вот в чем дело... Буду их тогда убирать. Спасибо.

@maxdarinka, спасибо. Попробую с послезавтра. Надо закупиться. Чтоб по вашему рецепту.

@arcencie1, я обычно за день до похода к гине разгружаюсь

@maxdarinka, мне не для гини нужно. Мне для себя. Тяжело блин, да и переживаю, что наберу больше, чем с прошлые разы и трудно будет скинуть, не девочка уже. А главное, мне надо разобраться сколько из-за отека, сколько набрала и нет ли скрытых отеков... Деточке с моими отеками явно не очень хорошо будет. Отеки есть, но и вес лишний пришел... Канефрон не убирает мою отечность(( бруснивер в эту беременность еще не пробовала, но надо хоть попробовать, наверное. В прошлый раз от него тоже не было толку.

мне канефрон тоже не помог

только бруснивер и разгрузка снизили вес и отеки, я тоже уже не девочка и боюсь что после третьих родов быстро не востановлюсь поэтому стараюсь не расслабляться)))

@maxdarinka, да, спасибо, Елена. Попробую еще бруснивер в этот раз.