Привет! Хочу рассказать вам как прошла моя вторая неделя марафона #yogamammy! Во первых я всю неделю провела в райском…

Привет!

Хочу рассказать вам как прошла моя вторая неделя марафона #yogamammy!

Во первых я всю неделю провела в райском местечке на природе и это было незабываемо) во вторых, я два дня пропустила:), но надеюсь на этой неделе наверстаю.

В третьих, новые упражнения мне понравились, вот эти движения бедрами настолько круты! Они оказались столь же эффективными для мышц пресса как обычные кранчи, при этом моя спина прекрасно себя чувствует! Почувствовала как укрепились внутренние мышцы, раньше их не ощущала. Внешний результат пока такой же, думаю не самую последнюю роль сыграло мое насыщенное питание на природе и несоблюдение водного баланса, но зато я отлично отдохнула:)

Как-то так)

Хотела бы добавить, специально для тех кто думает что только упражнения по программе дадут результат, это немного не так. Конечно же, в первую очередь, важен сам настрой, с какими мыслями вы начинаете заниматься и какой вы себе представляете результат. Во вторых, нужно соблюдать какой никакой режим сбалансированного питания, так как если вы будете супер пупер заниматься, а кушать как слон, будет очень сложно достигнуть желаемый результат. Это сугубо мое имхо, проверенное мной самой, на собственной шкуре, так сказать:)

А в третьих, пожалуй самое важное из всего, принятие себя и проявление любви к себе!) без этого вообще никак! Но это большая тема, так что в следующий раз:)

#диастаз #расхождениемышц #диастазмышц #послеродовоевосстановление #послеродов