Привет!
Хочу рассказать вам как прошла моя вторая неделя марафона #yogamammy!
Во первых я всю неделю провела в райском местечке на природе и это было незабываемо) во вторых, я два дня пропустила:), но надеюсь на этой неделе наверстаю.
В третьих, новые упражнения мне понравились, вот эти движения бедрами настолько круты! Они оказались столь же эффективными для мышц пресса как обычные кранчи, при этом моя спина прекрасно себя чувствует! Почувствовала как укрепились внутренние мышцы, раньше их не ощущала. Внешний результат пока такой же, думаю не самую последнюю роль сыграло мое насыщенное питание на природе и несоблюдение водного баланса, но зато я отлично отдохнула:)
Как-то так)
Хотела бы добавить, специально для тех кто думает что только упражнения по программе дадут результат, это немного не так. Конечно же, в первую очередь, важен сам настрой, с какими мыслями вы начинаете заниматься и какой вы себе представляете результат. Во вторых, нужно соблюдать какой никакой режим сбалансированного питания, так как если вы будете супер пупер заниматься, а кушать как слон, будет очень сложно достигнуть желаемый результат. Это сугубо мое имхо, проверенное мной самой, на собственной шкуре, так сказать:)
А в третьих, пожалуй самое важное из всего, принятие себя и проявление любви к себе!) без этого вообще никак! Но это большая тема, так что в следующий раз:)
#диастаз #расхождениемышц #диастазмышц #послеродовоевосстановление #послеродов
Комментарии
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
А в чем заключается эта техника?Что делать нужно?