Девчонки,в понед к гине,завтра мне нужен разгрузочный день,прям убойный :) В прошлый раз весь день сидела на зеленых яблоках,еле вытерпела,а на утро ни на грамм не похудела,в ту беременность,вроде,помогало.На чем завтра посидеть?Брусничный лист и клюквенный морс прилагаю :)
@ams.pnz, воду пила,я всегда не меньше 1,5-2л пью,привыкла на пп,как советуют.
@andrusenko, @zadira133 девочки,кефир и все?Воду не надо,морс,брусничный лист?
творог 600гр на весь день ( можно заправить сметаной 15% +500 мл шиповника ( больше жидкость не пить). у меня до кило двести уходило.
а когда на яблоках была, пила воду? мне гинеколог вообще говорил исключать воду в разгрузочные дни.. но мне легче было, зима была)
1,5 литра кефира, главное никакой больше жидкости не пить, на разгрузке могла на килограмм похудеть