а так конечно бывает даже если правильно вставать с кровати,всё равно мышцы защимляет,и в согнутом состоянии приходится постоять минуты 2, чтоб попустило

У меня была такая же ситуация,но врач мне сказала,что это нормальные ощущения в крестце,и в спине.Прежде чем встать с кровати переворачивают на бок,сгинаю колени,отпускаю их понемногу не спеша и встаю

да,с почками шутки плохи,поэтому сдавайте все анализы и приятной Вам беремкнности:)

У меня болела спина.... А оказалось что больные почки.... Подлечили и стало легче

@irenka17, спасибо огромное!)

Колено-локтевое это до конца беременности )) я по 4-5 раз так делаю, еще ж и на почки нагрузка) так и малышу легче,на вашем сроке так точно))) места много и уляжется как ему удобно) йога это супер , тоже занималась пока животик не подрос) и массаж !! Берегите себя))

@ketrin90, спасибо, попрошу и я мужа пускай сделает массаж)))

У меня тоже было такое, с недели 13 и до 20 где-то, помогал легкий массаж поясницы, просила мужа делать, скорее это растирание было) помогало не на долго, а где-то с 21-22 недели перестала болеть сама по себе, сейчас только ноет периодически.

Будем стараться!😉

😉

Я плаваю и зарядку утром делаю! Утром шея и спина начали болеть, так как живот уже не позволяет спать на спине и животе, а зарядка , самая простая очень быстро приводит все в порядок! Посмотри упражнения в интернете и главное не ленись !

Девченочки спасибо что советуете!)

Йога для беременных,массаж для беременных(на боку делается),и зарядочку!) сама так спасаюсь

Мне йога помогала, комплексы упражнений для беременных

Я консультировалась со своим врачем , она сказала , что единственный выход - это бассейн , самое действенное средство ! А еще физ упражнения , но их должен специалист показать

Посмотрите упражнения в интернете ,много полезного найдете 👍

ох эта спина.

Окей, спасибо за совет!😉☺