Добрый день , девочки !) До беременности я активно занималась спортом , ходила в тренажерный зал . Сейчас каждое утро делаю зарядку , растяжку . У меня 27 неделя . Подскажите пожалуйста на данном сроке можно ли делать присед , естественно без тяжести ?!) заранее спасибо ))
Комментарии
С приседанием нужно аккуратненько,лучше под руководством спец тренера. Там необходимо "отключить" поясницу и живот, но если вы занимались,наверное знаете как😉 безопасней мне каж делать обратные жимы,но не до конца(на четвереньках ногу вверх),но тут тоже свои моментики) аккуратней и хороших тренировок) а лучше качайте мышцы груди,они вам понадобятся 😜😁
Мой растет не по дням , а по часам !) но самочувствие отличное и до и после занятий )) спасибо , девочки ))
если во время бер. занятия прекращала (как я, например, половину с угрозой провалялась) - то не начинай приседать даже с пустым грифом. лучше на акву, йогу, фитбол. попец можно и без присяда в тонусе держать. хотя я считаю, что все по самочувствию 😊 я вот в своих силах и равновесии не была уверена как животик пошёл в рост
Отлично ! У меня тоже противопоказаний нет ! Спасибо ))
Если противопоказаний нет и врач разрешает, то думаю нормально. мне моя г рассказывала, что у нее пациентка была фитнесс тренер, дак она до родов каждый день пресс качала и ничего, родила здорового ребенка)))
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как я потеряла iPhone и Apple Watch за 20 минут?
Пост о том, как потерять 15 айфон и эпл вотч за 20минут🤝🏻
В общем , хочу рассказать всю историю от начала и до конца (хотя надеюсь, что конец еще не наступил), пост будет длинный👐🏻
Начну с того, что моему любимому сынуле 1.5 года через 20 дней, и с учетом моего растворяющегося на глазах пособия (лично моих денежек для валбериса😻) я решила, что пора что-то делать.
Исходя из этой грандиозной идеи, я зарегистрировалась на хх.ру, в сайте этом я была очень уверена , так как сама на нем искала долгое в...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
приседания всех видов рекомендуют исключить