Как правильно провести разгрузочный день!? Весь день один кефир? Написано в инете 1,5 литра кефира. Но не будет ли это шок организму? И не буду ли я голодная? И какой по жирности кефир?
Начался мой разгрузочный день 500 грамм 0% творога и 500 мл 1% кефира, короче легче сказать что я ничего есть не буду весь день) кефир еще как бы ни шло, а творог еле еле запихнула(( можно в творог что то добавить? А то он вообще не вкусный(((
На кефире или на квасе ,кто как любит ,интересно ? Я на кефире 😋
Дочка у меня кефир очень сильно любит. Мы покупаем ей детский кефир типа Тёма, Агуша (несладкий только пьёт). Когда можно перейти на взрослый обычный кефир? А то 3-4 коробочки в день - это прям жирно 😆
Девочки всем привет подскажите сколько мл кефира,йогурта даёте в день?И что даёте кушать перед сном?Смесь уже давно не едим
Юля·
В ожидании первенца
Как по мне, разгрузочные дни вообще не вариант, и не только на вашем сроке. Если вы сильно поправляетесь, пусть в вашем рационе будут порции поменьше, максимально исключите жаренное, слишком соленое и сладкое. Тушите мясо кроля, например. Каши в первой половине дня. Просто правильное питание постоянно, а не один день на кефире с яблоками)
Мария·
В ожидании первенца
Очень рано для разгрузочных дней, еще органы формируются
Анна·
В ожидании первенца
Спасибо девочки, а то инет кишит рассказами о прелестях разгрузочных дней, а о сроках их проведения тишина...
Анна·
В ожидании первенца
@dianadi, @alenooochka я специально задаю вопросы, чтоб не сделать то, что нельзя(((
Лиля·
В ожидании первенца
Рано для разгрузочных дней, недели после 20! Вы что у карапуза как раз все формируется! Просто попробуйте более пп питание, фрукты белок ограничьте хлеб сладости!
Александра·
В ожидании первенца
Сейчас рано, себя будите мучать и ребенка. Полностью согласна с @alenooochka. Сейчас старайтесь меньше сладкого и злобы , а так же после 6 не есть.
Александра·
В ожидании первенца
Разгрузочные после 25 недели
Anastasiya·
В ожидании первенца
сделайте просто постный день - это на много полезнее . к примеру :утро : фреш и овсянка на воде с фруктами . перекус : ягоды . обед: овощной суп , гречка и вареное мясо , овощной салат , морс . перекус : зерновой тост с лососем и авакадо . Ужин: йогурт с св. ягодами .
Татьянка·
В ожидании первенца
а мне кажется что надо иногда делать разгрузочные дни.... но не на кефире.... ведь основная проблема , почему они нужны- мы наедаемся, вес резко скачет вверх,а сбросить его не можем, т.к. кишечник полноценно не выводит... я иногда в разгрузочные дни просто с вечера варю 2 бурячка, утром заатракаю одним, потом кушаю через час фрукты- немного....никакой сладкой воды ...только обычная и минеральная... на обед салат без соли и мясо... и перекусить фруктами и на ужин йогурт или фрукты и свекла....
Вика·
Мама дочки-младенца
вы что, какие разгрузочные дни, у ребенка сейчас полным ходом идет построение всех органов, ему нужны витаминки и минералы по максимуму. подумайте о ребеночке.
tomatogirl·
В ожидании первенца
Одного кефира вам может быть маловато... Добавьте к нему куриное филе отварное тли творог) я так разгружаюсь и до Б и после на всех сроках)
Таня·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
я ела творог обезжиренный,пила кефир и пару бананов.иногда добавляла к меню отварное куриное филе без соли и специй.
🌟·
В ожидании первенца
Да, забудьте! До недельки 24 точно. В вашем случае разгрузочный день это овсянка и белки, и молочка)))👸🏼
Oльга·
В ожидании первенца
у Вас такой срок,что Вы должны каждый день употреблять витамин!какой разгрузочный день????Вы о чем????забудьте!!!!Ваш организм требует максимум!
Валерия·
В ожидании первенца
Пью воду, чай и кефир. И при Б тоже иногда делала разгруз, организм привык, да и мне легко это дается😀 если совсем сложно могу выпить молоко с бананом(в блендере).
Диана·
В ожидании первенца
Вы нашли время для разгрузочных дней😳
Алёна·
В ожидании первенца
Нельзя разгрузочный день Вам! Беременным только после 26 (где-то так) недели можно устраивать разгрузочные дни
Люда·
В ожидании первенца
Все индивидуально, мне так тяжело. Знаю, подруга сидит на Кефире и яблоках 1 раз в неделю.
Анна·
В ожидании первенца
Или можно по другому ? Не только кефир?