Вроде бы все ничего ,но всё равно худеть надо!3мес после родов!качаю пресс ,скоро буду крутить обруч и утягивать поясом…

@roxi, Янчик,напиши,пожалуйста,примерно свой рацион и размер порций🙏🏻😊

#пп#спорт#питание#диета#диетадлягв

@jena_sadkova, 😘

Отлично!!!👏🏻👏🏻👏🏻Берешься за меня коровку))))ждем роды и в зал))))

@jena_sadkova, без проблем в х-фит бери но там дорого,и кушать надо правильно

@ipatova, кто запрещает?такой бред!

Я же рядышком с тобой живу)))буду ходить кудЫ скажешь)))только бы фигуру вернуть как была в 19))))🙈😂

@roxi, я бы не стала рисковать молоком ради фигуры. В основном запрещают тяжелые физ нагрузки

@jena_sadkova, я @ipatova а причем тут кормление?

@jena_sadkova, Ммм но я то в х-фит хожу

@ipatova, в первый раз молока не было..и в этот я думаю не будет!

@jena_sadkova, а кормить не собираетесь?

Янок,а тебе ученица в спортзал не нужна?!)))))Так хочу такую роскошную фигуру как у тебя,а сама кроме беговой дорожки в зале ничего не сделаю))Нужен грамотный спец в этом деле))🙏🏻🙏🏻🙏🏻😃Готова приступить с осени))пдр 10 сентября))

Красотка)) 👍🏻

@rodkinaolga, 😘

@roxi, Яночка, спасибо за ответы. 😘😘😘

@rodkinaolga, ну пока кормишь реально тяжело сбросить вся вода в груди а он хочет чтоб ты воду потеряла я тоже так хочу но увы мы кормим но всё равно можно щас в тонус мышцы привести

@rodkinaolga, больше кардио меньше сладостей меньше вес брать на силовых больше подходов

@roxi, мне то нужно вес сбросить, а инструктор уперся, пока кормите/ не получится. ☝️😡

@roxi, значит, что то не правильно?

@rodkinaolga, ну такое тоже может быть

@roxi, а я по моему от занятий с инструктором в тренажерном, только еще мощнее становлюсь. 😢

@g310083, другого выхода нет@mama1404 😍спасибо@neblindinka92 ой на савеловской их полно

Подскажите, пожалуйста, что за кроватка?))

Классная, мне б хоть на денек такую фигуру👍🏻👍🏻👍🏻

Блин😭

@roxi, 😆 и у меня повисла ! Но я не зочу силикон 😭

@tanya2909, нет обруча сестра сучка украла с дачи его))))@natulka0706 я как то выкладывала пояс на продажу сразу забрали его@g310083 я еще кормлю нет она ваще как носки )))мне пофиг я потом силикон сделаю если не очкану@ya_korneva все можно

Тоже не знаю с чего начинать, что можно? Обруч можно, а массаж?

Ян, что с грудью? У тебя нормалтно с ней после родов и кормления?

А каким корсетом или поясом утянуть можно ??а то мне так не нравится именно талия моя(((

А почему ща не крутишь обруч и не утягиваешь?) а выглядишь клево)

@mashasmirnovaa, иногда спит да)часик может а вообще глядит на листочки болтает сам с собой как бы))@angel-01_06 независимо качаю пресс)утяжка нудна сразу после родов потом для талии утягивать чтоб уже была и обруч!растядки это конечно плохо

Подскажите по сколько качаете пресс?с чего начать ?и про утягивающий пояс ..Мои живот желе и растяжки 😭😖

Даня всегда хоть чуть-чуть спит на прогулке, или может всю прогулку бодрым быть?