Шел третий месяц после родов, сумка кенгуру конечно еще осталось и работы над животом непочатый край, как говориться. Но и такие результаты меня радуют!😊 скинула 22 кг💪
Каждый день с доченькой на руках делаю пресс по три подхода по 50 раз( я после кс) присяды так же.. 😊 все в наших руках!😊😘
@elenkap да нет секретов, я была дрыщ 😂😂😂 в 5 недель беременности у меня был вес 48 кг, у меня просто не всегда было время на завтрак обед и ужин, я много гуляю с малой по три раза на день, вечером как и писала, присяды и пресс, ей весело, а мне польза!)) жду когда будет чуть постарше, чтобы в зал пойти. Еще хорошо на фитболе пресс качать! В положение полу стдя, там и спина и боковые мышцы живота прокачиваются. Короче спорт и частые прогулки и вам и малышу только на пользу.😘🙏💪