Дев днем, сегодня весь день гуляли и я осталась без обеда( поэтому ужин у меня с гречкой. Нужно…

А вот и запеканка)

О я тоже бегу завтра😉 ты во сколько ?

У меня в 5 мелкая просыпается есть и я ее кормлю и собираюсь) иногда в пол 6)))))

А с кем у тебя мелкая пока ты на тренировках днем?

С завтрашнего дня поставила себе цель-начать правильно кушать и достигнуть желаемых кг☺️ и все благодаря тебе 😃👍🏻👍🏻👍🏻

@lenashalnova_,

@anastasiya.b, да умничка! Я рада) отписывайся как и что))))

@shramkovaolya, обязательно 😊 главное -не сорваться 🙈🙈🙈😃

Главное, сказать и решить, что тебе это нужно!

Я тоже присоединяюсь ! Слежу с самого начала @shramkovaolya и тоже начала правильно питаться💪🏻 , а то набрала после стимуляции 4,5 кг! 😐

@mrs_, да мои девчонки! Очень рада! Давайте, вместе веселее! И думаю, эффективнее.

@mrs_, а как тебя зовут? В каком районе живешь?

@shramkovaolya, я просыпаюсь в пол5 и бегу в 5 до 6)) дочка спит в это время .

@lenashalnova_, а когда на работе????

@shramkovaolya, вечером

@lenashalnova_, я поняла 😂😂😂с мелкой кто у тебя?

То папа то про бабушка Викина ))))

Ну что побегала😀

@lenashalnova_, сейчас напишу пост

Так тоже бегать уже хочу, но пока сил на бег с утра не хватает, Когда спишь по 3 часа, пока только #пп и велопрогулки по вечерам :) наш с мужем сегодняшний завтрак диетическй блинчик без сахара и муки,

@natalyasavostina, мммм) а рецептик блинчика??? Ну вело прогулки-это замечательно! Я б тоже хотела)

Вот рецептик

Муку овсяную делала сама из овсянки, в блендере ее перемолола, и сах. Зам тоже не добавляла, творог с бананом и так достаточно сладкий

@natalyasavostina, спасибочки! Как нибудь испробую))))