😁😁😁😁стоит мне с утра потянутся в кровати все!!!! Жутко сводит ноги, икры!!! Ору минут 5 и весь день болит потом там…

Тоже самое недавно началось... Мышцы потом побаливают будто прокачивала их😳

@tasha_feng, дааааа😁😁😁просто жуть(

@tanyatanya, а у меня ночью,я кальций д3 пью,вроде не сводит))

@miss.natali666, ну я мультикомплекс купила...там есть кальций! Пока не пила витамины все ок было кст...(

@tanyatanya, не хватка кальция,я отдельно его купила)

я уже давно пью кальций д3, тоже такая ерунда (((( поэтому я отучила себя утром так сладко тянуться!!!

@mari27, я тоже уже знаю...!!!( сегодня вроде чуть чуть и всеееее

comment was deleted

но иногда забываюсь, начинаю и понимаю что становится больно, и сразу носочки на себя тяну, через силу и отпускает! попробуй так!

Тоже все сводит 😫и руки и ноги

Это нехватка магния и кальция, добавь в рацион хотя бы магний

@olga89v, вот магний надо да!

А еще поздравляю, ляля вытягивает кальций из твоего организма для зачатка зубов и укрепления костей☺️

@mari27, о!) попробую

Это недостаток кальция и магния в организме. У меня среди ночи схватывало жутко😬😬😬😩 пила магний б6 форте и кальций и творог.

Мне терапевт прописала магне б6 пить

@mari27, @tanyatanya кальций относится к костям, а магний к мышцам. Сокращение мышц , те судорога возникает от недостатка магния. Поэтому нужно пить витамин магния . Вот так мне объяснили :)

@katerina-vl, @77narmin ну вот кальций я хоть как то получаю! А магний нет! Надо про него сказать врачу...

@77narmin спасибо!)) скоро на приём, там уже буду говорить врачу!)

@tanyatanya, @mari27 незачто девочки👍 Он немного дорогой, но пить его необходимо. Даже при малейших симптомах судороги.

А вы тянитесь не носки натягиваете а пятки тогда не будет судорог , я так всю беременность тянулась)

носок на себя

@ksenia8811, да вот @mari27 сказала уже 🙏🏻попробую 😂

А я не заметила))) ну кстати я магний пила сначало беременности а все равно судороги были (

@ksenia8811, ох уж эта беременность

а мне , когда я носок на себя тянула, было только хуже, потом хромала ходила. отличный способ для себя нашла в том что бы быстро встать на ноги когда начало сводить, сразу все проходит и мышцы не офигевают. на счет витаминов, что только не пила- ничего не помогло от судорог.

и мне обьяснили, что судороги это не кальций, кальций это кости. а за мышцы калий отвечает, его много в кураге и бананах и хурмк

хурме`

@evgeshka, вот весь день и болит мышца на ноге...сначала вообще нормально наступить не могла😔😁