вообще 3 мес после кс нежелательны физ.нагрузки

я до сих пор не занимаюсь активно (почти 6 мес.). малые дают нагрузку хорошую, и кардио, и силовую))) иногда делаю приседания и кручу орбитрек, но в очень легком режиме. а пресс качать нельзя, мышцы еще не стали на место, а живот остался самой проблемной зоной((

Могу сказать что на гв не влияет, главное пить воду после!!! Врач говорил. А так занимаюсь))

это только Ваш врач может сказать. Мне через 3 месяца. можно было давать нагрузки.

Спрашивайте врача. Тут все очень индивидуально. У меня неделя после кс - можно легкую зарядку, чуть позже плавание. Чуть более активный спорт через 2 месяца.

вы были у своего врача? он вам подскажет, мне через месяц разрешили уже все делать!