@olda, учту 😊😊😊

@lastangel, ☺️ на молоке тоже не плохо но это не классика, больше пользы от нее на воде, иногда ем со свежими фруктами иногда без ни чего редко орехи, сама каша очень полезна. Не даром ее англичане едят ( стройная нация на 80% по статистике)

@olda, Вы и правда молодец... А я кашу ем часто, но на молоке , а надо бы каждый день тоже)))

@lusek, мюсли вкусно тоже😋

а я по будням мюсли подвариваю в молоке, а в выхи отрыв на блинчики с мясом и пельмени))))😋

@akyla, я ни когда не сидела на пп, ем все что хочу но, завтрак это стабильно и режим питания, если обжираться легкими углеводами то конечно кг полезут у всех. А так все хорошо в меру, даже от банки газировки ни кому не будет плохо если ее выпить раз в пол года а то и того реже или от тех же чипсов.

@olda какая Вы молодец, а я ненавижу овсянку, ем гречневую кашу..

Я ем овсянку на воде и без масла немного сахара примерно на тарелку каши чуть меньше чайной ложки при варке. Такой завтрак у меня на протяжении лет 15 если на больше.

@missd, 😋😋😋

Овсянка/ творог/ омлет из пер. Яйц)

@waiting_for_november, орешки-это даааааааа😋😋😋😋

comment was deleted

Очень даже) начинать день со сложных углеводов-👍🏻! В кашку мед и орешки, тогда еще пользы миллион) а яички есть через пару часов на второй завтрак)

@dashulya_gerch, ну варенье сладкое очень😀А вы чередуйте:то яйцо вареное, то жаренное😀

@lastangel, а варенье то чем не угодило😂 очень даже полезно)) я в течении дня стараюсь не есть гадости. А яишенка вредна, потому что жареная, и человеку можно в неделю съедать только 2 яйца, они тоже не очень полезные)

@dashulya_gerch, а яишенка тоже полезна✌🏻️Я просто за день могу сожрать много гадостей, поэтому считаю, что хоть завтрак должен быть ну хоть более менее полезным для малыша ( не считая варенья и масла)😀

@mamasima, тосты.... Точно... Как же я забыла про них.....😱😱😱Завтра сделаю тосты😀😊😉😋

Я не смотрю на пользу с утра😂😂😂 у меня либо яишенка либо бутеры с сыром)

@tatiana_kozhevnikova, ага... Не знаю что за польза от хлеба с маслом, но мне вкусно😂😂😀😀😀

Я тоже люблю овсянку. И геркулесовую кашу. Плюс польза по-любому от бутерброда хлеба с маслом

Люблю овсянку очень)

Супер)))А я творог с утра ещё люблю и тосты с чем-нибудь вкусным)))Сеня например был рулет из индейки,сыр и лист салата))) Я за здоровое питание))))