Доброе утро! День 4 Вот такой вот результат. Сегодня разгрузочный день.

медленно, но верно))))

правильной дорогой идем, ура товарищи))))

@veda, я думала, что до 61 резко упадет, а потом уже медленно. А тут((

если будешь на чаях разгружаться, вечнром выпей сорбент-энтеросгель или другой какой, или уголь на худой конец, потом расскажу зачем это, сейчас некогда

@veda, спасибо!!)))) но вот визуально, я намного уменьшилась в бедрах и животе, когда сидишь это видно очень))) странно как то😏

наверное воды много было, потихоньку выходит

Надо было на объемы спорить,а не на кг)если спортом занимаетесь,то мышцы же тяжелее жира,вот поэтому визуально есть разница,а на весах может ее и не быть.знаю девочку ,которая в одном и том же весе выглядела совсем по-разному .и если вы на кг спорили,то делайте разгрузочный день,чтобы выиграть спор,но потом,если еще решите дальше стройнеть,то не надо разоружаться ,т.к. Такие дни (голодные) замедляют метаболизм.и кстати,что-то я подумала,4 литра воды в день это много,2,2,5 достаточно будет,излишки воды дают кг вам

@marusya_furda, конечно правильнее на сантиметры смотреть. Но мы не могли на сантиметры поспорить, потому что я тупо не знаю сколько я в бедрах и талии когда вешу 54, понимаете?))) ну и он тоже никогда себя не измерял в сантиметрах)))

А на счёт воды поясните, пожалуйста)) 2,2,5 это как?)) не совсем поняла)

Ну 2 литра или 2,5 литра)вместо воды пейте воду-на ночь в банку 2,5 литра наливаете,туда тертого имбиря ложку столовую,один лимон тонко порезанный со шкуркой,один огурец,если маленькие,то два и мяту,пусть ночью постоит,и весь день потом пейте это вместо воды.вкусно ,полезно,и реально лучше стройнеется)

Лимон и огурец тонко листиками надо резать

@marusya_furda, оооо это же вода сасси ☺️

@tyrist, ну да)люблю ее)вот только не знаю,можно беременным не

@katrusya_nersesyan, устрой разгрузку на кефире 1%)) мне очень помогал)

@katrusya_nersesyan, только посмотрела твои посты) ты что?!))) ты очень хорошо сбрасываешь👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 не расстраивайся, главное продолжай в том же духе)))

@marusya_furda, 😂 знакомая вообще пиво с рыбой пила всю бер 😅 и ничего здоровенький крепыш, так что думаю от такой полезной водицы и подавно ничего не будет 👍🏻

@tyrist, надо тогда сделать чудо водицу))правда с имбирем надо осторожнее -давление сильно поднимает.но это если его целый день заваривать по пол кружке ,как я один раз😂😂😂

@katrusya_nersesyan, салют стройнеющим✌🏻

@anastasij, салют, а вот я)) Ща бочка покажу))

@anastasij, жиииироооок привет, а попа сдулась(( качать ее надо

@marusya_furda, Спасибо большущееее😋💪🏻☺️😚

@katrusya_nersesyan, нормальная ты...у меня тоже бока и живот ..и попа как холодец...одно только руки мясцом нарастают...с остальное ни как ...вроде нравлюсь в зеркала...а как начну хватать себя все бесит....и поесть нормально не могу...изжога еб@т...каждый день(((

@katrusya_nersesyan, кстати вот не знаю как бороться с жирком под грудью....как вторая грудь 😂

@katrusya_nersesyan, и я целюлитнее😢

comment was deleted

comment was deleted

@katrusya_nersesyan, да не за что )а вы хорошо выглядите,немного спорта и вообще 👍

у вас такая хорошаЯ фигура зачем худеть

@anastasij ни целлюлита, ни второй груди)))

@aishatka согласна))) но спор дело чести)))) а вообще, девочки с "жиру" бесятся, которого у них нет))))) Катяяя, отдай мне свой жир, у меня недобор(

@veda, целюль на ногах и жопе...а под грудью складка как на животе

@anastasij присед вам в помощь))) а складку не увидила))

@veda, @anastasij караул, девочки)) сегодня целый день на воде. Чуть с ума не сошла!!! Днем выпила два стакана кефира 1% процентного.. Потом опять только вода. Сейчас встала на весы 62.6 кааааак тааааааак??????😫😰

@veda, @anastasij короче дело было так. Утром проснулась напилась воды, пошли с дочкой на занятия, вернулись к обеду, встала на весы минус 300 грамм)) думаю нифига себе она меня умотала, это только до обеда так, а что у тру будет👏🏼👏🏼👏🏼 легли обе спать.. Проснулись, а я голод чувствую, аж плакать хочется.. В холодильнике был кефир, я два стакана выпила.. Через час встала на весы 62.7😳😫 бля.. Чо за фигня.. Пару раз сходила в туалет (пардон) и остановилась на 62.6 Почемуууу!?? Не надо было кефир пить? Или утром будет все хорошо!??😭😭😭

@katrusya_nersesyan не все сразу))))

извиняюсь за интим... целый день на воде и кефире и только пару раз в туалет?..

@anastasij, @marusya_furda @aishatka @veda спасибо!!! Качаюсь вот.. Еле дышу

@aishatka, просто если одеть облегающее платье, которых в шкафу полно, то фигура конечно не красивая в них.. Вот сбросить немного и спорт конечно же))

@katrusya_nersesyan, я даже не знаю почему так...я кефир не пью...😶 утром увидишь результат...днем вечером безсмысленные взвешивания и измерения я так считаю

@katrusya_nersesyan, плюс ты мышцы качаешь ..они могут и задержать вес...мышечная масса будет расти а жир уходить ...

@anastasij, фак! Попрыгала и приседания сделала 62.1 😁😱 видимо мой организм вафиге)))

@katrusya_nersesyan,

@katrusya_nersesyan, не переживай ты...все пучком будет...лишнее не уйдет

Нельзя так худеть!!!ты замеддяешь свой метаболизм ,потом от воды набирать будешь!!!надо наоборот,разгонять метаболизм -5,6 приемов здоровой пищи ,3-4 часа промежуток между приемами

@marusya_furda, это она разгрузочный решила устроить

клево, а какой желаемый результат?

@natashakorz, 53кг 😑

@katrusya_nersesyan для меня норма 55-58 при росте 168, а сейчас я кабан 64 капец

@katrusya_nersesyan все получится

@natashakorz, вот давайте вместе)) я в сроках ограничена, а вы нет, можете с умом все делать. Главное начать))

@katrusya_nersesyan я же на гв на диету сесть не могу, а вот пресс, ноги и бока уже начала качать

@natashakorz, но если соблюдать диету кормящей матери результат будет еще лучше!!)))

@katrusya_nersesyan у мелкого нет никаких реакций на продукты, зачем мне это делать