@sholpan1984, я хожу в д фитнес,это бывший динамо. Находится на шаляпина,между берегового и правды. Стоит абонемент 18 тыс.тг 3 раза в неделю,есть за 12 тыс. 2 раза в неделю,занятия проходят в 12 часов дня. Тренер классная,Люба ее зовут.

Leader Sport fitness club & SPA , около Центрального парка

Спасибо большое :) йога тоже там же будет , да?

@jani, Привет подскажи мне плз адрес куда ты ходила на аквамаму? Спасибо

@aizhik4, Айжан приветик. Подскажи мне плз адрес куда ты ходишь на аквааэробику? Хочу с подругой ходить. Сколько стоит.

@lisha, ду! Не могу прям конкретное место назвать, выбирайте ближайший к вам бассейн. Узнавайте способ очистки, самое не активнтое время в бассейне, чтоб людей поменьше было. Если на акву, то советую разовое посещение, а потом абонемент, если просто поплавать, можно абонемент. Практически в каждом бассейне, где есть аква для беременных, эта программа представляет собой комплекс упражнений для поддержания суставно-связочного аппарата, мышешного тонуса (во время беременности сильно не накачаешься), психологическая и эмоциональная разгрузка.
Сама работаю в СОК "Казахстан", Достык, 308, 329 84 17. Вода минеральная, без хлора, t° 28-29. Акву уже не набираю, но всегда подскажу упр, если обращаются.
В выходной и праздники разовое посещение басс. 1500 тенге при наличие справки (мкреакция, дерматолог, гинеколог, терапевт). Приходите!) А еще открываем группу йоги для беременных.

@sashelya, а куда посоветуете пойти?

Я хожу на аквааэробику в d fitness. Вода очень теплая и чистая,плавание спасает очень от болей в спине и в целом самочувствие отличное. Советую. Главное добро у врача получить и все😉

Я ходила на аквамаму 1 месяц до 36 недели, родила на 37 недели , роды были быстрыми, продолжительностю 3 часа))

Я ходила. Почти до родов.

@mikosha_mishka, на Розыбакиева fitnation, но в городе много где есть)))

@rockinny, а где это находится ? ☺️🙏🙏

Я хожу на аква маму, очень нравится, полезно и приятно, ребеночку явно тоже нравится. ☺️ но перед этим конечно нужно посоветоваться с врачом 😉

я ходила) и спина не болела потом.))))

Девочки, я инструктор по плаванию и аквааэробике, в том числе и для беременных. С уверенностью заявляю, что не только можно, но и нужно посещать бассейн во время беременности. Если нет противопоказаний, то начиная со второго триместра смело идите плавать. Нашим малышам очень комфортно, когда мама в воде, а женщинам неоценимая польза начиная от разгрузки позвоночника, заканчивая элементарным гидромассажем. Если подключать упражнения, можно избежать скованности в суставах, связки будут эластичными, избежите мышечную атрофию. Девочки, плавайте на здоровье, но консультируйтесь у врача!

Я с первым ходила в бассейн, я прям бредила им, так хотелось плавать. Сейчас, может, даже в естественном водоеме буду купаться, нужно спросить у г

Есть спец бассейны и курсы для Б

Мой врач советует спец.бассейны для беременных. Сказал чтоб была вода теплая,плаванье на спине. Видимо разные взгляды у всех.

Я вот тоже очень хочу, только пока незнаю куда

я тоже ходила, правда не продолжительно, но мне очень понравилось и малышу тоже )) и хорошо себя чувствовала после плавания

Наоборот мой Г говорит что бассейн полезно, я вот собираюсь записаться

Я ходила с 20 по 34 неделю, ни разу не болела простудой за это время, еще после бассейна в сауне грелась. Так что если угрозы нет, то можно.