Привет, меня зовут Александра! Я счастливая мама двойняшек, сертифицированный инструктор по аквааэробике для беременных и творческая личность в одном лице.
Когда я сюда попала? В начале 2015 года со слов: Мы с мужем Маратом ждем первенцев мальчика и девочку (если узи не обмануло))
В прошлом профессиональная спортсменка-ватерполистка, на сегодняшний момент тренер по плаванию и аквааэробике в Спортивно-Оздоровительном Комплексе "Казахстан". Веду все виды аквааэробики, а деток учу плавать с 4 лет...

Новая видюшка с моего урока для беременных. Как оказалось бабушки тоже готовятся к появлению внуков😂 ссылка

Всем привет! Девчонки, приходите на мою аквааэробику для беременных. Вода тёплая, чистая, термальная минеральная, прям из скважины глубиной 2000 метров, без хлора!

Моя беременность. Часть 4.
Беременность моя протекала достаточно легко, плюс ко всему на десятой неделе мы узнали, что у нас будет двойня. Вслед за радостью моей первой мыслью было: "О, боги, какой же огромный будет мой живот! И все прелести беременности будут в двойном размере!". С каждым днем я ждала, когда же начнет болеть спина, но любые намеки тут же снимались рукой после легкого плавания. Мои любимые клиентки открывали широко глаза, когда будучи уже в третьем семестре я все еще вела аквааэ...

Моя беременность. Часть 3.
Так что же поможет будущей маме хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть? Конечно, это двигательная активность до беременности, в течение беременности и после родов.
Сердечно-сосудистая система во время беременности выполняет более напряженную работу, так как в организме появляется дополнительный плацентарный круг кровообращения. Здесь кровоток так велик, что каждую минуту через плаценту проходит 500 мл крови. Сердце здоровой женщины во время беременности легко прис...

Привет, девчата! Продолжение моей истории. Моя беременность. Часть 2.
Так что же все-таки случилось с моим организмом?) И тут книжный магазин и Google мне в помощь.
Очень многие физиологические изменения в организме во время беременности вызваны влиянием гормонов. За производство гормонов в первые три месяца беременности отвечает желтое тело в яичнике (хорионический гонадотропин человека). К сроку 16 недель созреет орган, который возьмет на себя функцию производства эстрогена и прогестерона, — п...

Доброй ночи всем, кто до, уже и после интересного положения)))
Мой пост будет своеобразен и тому несколько причин. Во-первых моя статья была подготовлена для определенного сайта, так сказать заказная, но я так увлеклась, что она стала нечитабельна до конца, потому, что получилась очень длинной, но с массой полезной и интересной информации. Во вторых большой материал легче читать по частям и уже станет понятно, а надо ли мне его вообще читать? И в третьих- да, я хочу привлечь к себе внимание, пот...

Девчонки, беременяшечки, приходите ко мне на аквааэробику для беременных!

Продам манеж. 130см на 80см. 3 положения, 2 по глубине и 1 по длине. 2 складных бортика. Раскладывается в длину до 168см. В хорошем состоянии. 18 000, торг уместен.

Продам манеж. 130см на 80см. 3 положения, 2 по глубине и 1 по длине. 2 складных бортика. Раскладывается в длину до 168см. В хорошем состоянии. 18 000, торг уместен.

всем добрый день! мамочки, подскажите хирурга-ортопеда для грудничков в Алмате