Подскажите плиз!!!! Прошел месяц после родом, а на весах +7 осталось!!!! 😩😫😭😢
Они мне просто мешают жить, так как в большенство одежды я не влажу или осень в облипку, что очень раздражает, словно напоминает всякий раз о лишних кг.!!!!
У меня всегда был плоский живот, а сейчас походу все 7кг. распределились в районе живота и талии больше нет😪
Так вот, сегодня начала бегать.
Скажите кто на ГВ бегал? Молоко не пропало? Не стало горьким? Ребенок не перестал кушать ? Кто знает или можно бегать?
Комментарии
@anastasia25021, если кружится- лучше не рисковать, я в обморок упала вообще, врачи сказали что у организма и так стресс а ты тут мол придумала себе проблем еще( но я занимаюсь дома, без кардио только фитнес - это не так стресово
@darina_andreeva, немного кружилась, но у меня всегда после бега. Потом сразу прошло! Спасибо😃😉
@tarri, на диете я сижу..но чуть ушло..и все.. А тело как трамваем переехали..не упругое. А на счёт зарядки, мне понравилось. Только скажите, прыгалки это что? На скакалке?😳 и что такое планка? Очень интересно, я бы попробовала.. С
если у вас не кружится голова от нагрузок,бегаете на свежем воздухе где-то в парке, а не у дороги с газами выхлопными,то только плюс!
@anastasia25021, а кто мешает придерживаться диеты и делать хотя бы зарядку? Я когда с первым выходила гулять, брала с собой прыгалки и прыгала по 1000 раз в день (чередующиеся упражнения с передышками), нагрузка меньше, толку больше. Для сравнения 15 мин прыжков = получасу или даже часу бега. В плане общей нагрузки. А дома делать упражнение "планку" которое делается 1-2 мин зато нагрузка на все группы мышц
@darina_andreeva, а как вы думаете если просто бегать... Вот уже второй месяц пошел... То ничего не будет? Нагрузки на грудь бег не дает вроде бы.. Вы с какого месяца начали занятия?
не пропадает, ну из своего опыта говорю.не переживайте,все само скоро уйдёт и талия появится.я после 3 месяцев стала активней попу пресс качать.смотрите по самочувствию.и на грудь просто не делайте перегруза,чтобы не было лактостаза.и дождитесь,чтобы лохии закончились.
Вообще тренера и врачи рекомендуют заниматься активной физ нагрузкой с 6 месяцев. Особенно если кормишь грудью или после кс. Когда занимаешься физ нагрузкой, вырабатывается адреналин и еще какой то гормон и он идет ребенку с молоком. У меня тренер взялся за меня только после того, как сказала что ребенок на ИВ и прошло 6-7м после родов естественных.
@li, полностью согласна!