Год назад я в фитнес центр писала такую историю (2014 год)

Почитайте, может и тут она кому-нибудь поможет!

Всем привет! Очень хотела поделиться свой небольшой историей "как я похудела".

Сначала немножко о себе:

Мой рост 172 см

Вес до родов 58-60 кг

Вес после родов 76 кг

Склонна к полноте

Вся жесть началась когда я забеременела, сказать что мне хотелось есть-это ничего не сказать и конечно же я сметала все подряд, особенно любила сладкое...

За беременность я конкретно набрала, послед.месяц даже на весы не вставала, тк это меня вводило в депрессию.

Я не хотела фотографироваться, у меня до слез доходило когда я подходила к зеркалу и я даже пыталась сесть на диету во время беременности и честно, послед.2 мес.беременности я не ела сладкого. Но как говорится, поздняк, уже толстуха...

Я твердо для себя решила, что так больше нельзя! Как рожу, сразу займусь собой!!!

Было очень грустно, когда акушерке сказал врач:"готовьте операционную, будем делать КЕСАРЕВО..."

Это означает:

Перерезаны мышцы пресса

Никаких нагрузок

И прощай красивый живот

На 4ый день меня выписали, честно говоря я была в шоке, что я даже в беременные штаны не влезала, тк отеки после капельниц были жуткие и спали только через 2 недели...

Моя грудь была 6 размера, из вещей которые у меня были до беременности, влезть смогла только в носки 😄😄😄

Конечно про спорт и речи идти не могло, мне врач твердо сказал, через 2 месяца минимум поднимайте ножки и делайте "велосипед".

Я два месяца кормила грудью, потом по личным причинам перестала, и придерживалась диеты гв.(овсянка, белое мясо, печеные яблоки, тушеные овощи).

На спорт я пошла, когда ребенку было 1,5 месяца. Да-да! Не послушала врача 😊😄😊

Но я скажу сразу, что нижний пресс я не качала 2,5 месяца, а кардионагрузка никак не влияет, поэтому она меня больше всего и интересовала, скинуть скорей лишние кг и подкачать мышцы.

Я начала заниматься! Так как я спортом никогда не увлекалась, то решила пробовать и остановится на том, что мне больше понравится. Сходила на степ, зумбу, 90-60-90 и супер скульпт. Для себя я выбрала 90-60-90 и когда по времени не попадаю или не успеваю записаться или группа уже полная, то иду на супер скульпт.

Я ввела привычку каждый день взвешиваться. Вес уходил, это меня сильно мотивировало, я как родила не ела сладкого, и до сих пор его не ем (кстати, секрет очень прост, не поешь сладкого месяц-полтора, а потом уже и не хочется, серьезно, это так! Проверено мною сладкоежкой 😊 Сладкое заменяю фруктами, особенно полюбила печеные яблоки).

После тренировок и правильного питания я решила сделать тест на лишние кг, не помню точно как называется, но в МИРТе его делают. Мой вердикт был таков: скинуть 5 кг и диета (ну не то что это диета, скорее правильное питание, есть каждые 2 часа, по чуть-чуть и пить 2 л воды в день).

Но на носу был новый год, праздники, вот я думала и проверим мою силу воли!

Ура! Оливье я не ела!) ела винегрет!))) мясо!))) конечно всего по чуть-чуть, не обжираясь. Поэтому ущербно себя не чувствовала, скорее наоборот, еще одна маленькая победа над собой, которая опять же меня мотивировала идти дальше.

И так к концу января я скинула те заветные 5 кг.

Не могу сказать однозначно что помогло мне больше, спорт или правильное питание, скорее все в совокупности! Но я скажу, что не голодала и не сидела на жестких диетах!!!

Сейчас я вешу 62 кг, моему ребенку через неделю 5 месяцев!!! А весила я после родов 76 кг!!! И это еще не предел, я в процессе! Для себя я поставила цель весить 55-57 кг!

Я так же хожу на тренировки, конечно не всегда получается 2 р.в неделю, бывает и 1 р.в неделю хожу, когда некому посидеть с маленьким, но я уже сейчас себя ощущаю желанной, привлекательной молодой мамой 😊

Поверьте, после родов, кесарево возможно похудеть и привести себя в порядок!

Не знаю, может кому-нибудь поможет мой опыт поверить в свои силы и сделать то, что ты так давно хотела... ПОХУДЕТЬ!!! #доипослеродов #похудеть #ямама