@yuliya_poberezhets, я вообще с/х не очень люблю! Только стевию признаю))) остальные больше вреда, чем пользы приносят))😁мес с 2,5-3 думаю можно!!! Но лучше мед!!))

Скажите подалуйста, а можно сах.зам на ГВ?у меня жидкий такой в бутылочке, до беременности добавляла вместо сахара.вот думаю как на ГВ?

@galinka15, я пью редко, когда оч хочется!!! Все отлично😉

@mamochka2015 меня в твоем посте смущает вино! Не уверена, что его можно. Остальное все правильно, тоже так худею.

все хорошо),но воду вообще не пью

я вес набираю..из- за нее..отеков нет,но как попью воды,то все. .не пью,все нормально (

@lisionok.88, да клетчатка это тоже хорошая вещь👍🏻😉

а вообще у каждого действительно свои методики, одним одно подходит, другим нет( я в свое время очень сильно похудела тоже исключив все мучное, сладкое, и фрукты только до 14:00. Тоже кушала дробно и маленькими порциями, но как бы я не питалась, вес начал стремительно уходить только с добавлением спорта. Без спорта я не худела, просто чувствовала себя легко от такого питания))) а и еще я один прием пищи заменила стаканом кефира с добавлением сибирской клетчатки, от нее есть совсем не хочется)

а я не могу в разгрузочные дни кушать, ну там на огурцах посидеть или яблоках, я либо кушаю либо нет. Раньше устраивала разгрузки на соках или на зеленом чае с молоком.

@mamochka2015 ну про всю жизнь вы загнули) я с разгрузочными днями дошла до анорексии в итоге, и переболев тоже особо вреда не чувствую от всего этого, но знаю, что лет через 30 мне мои органы дадут сдачу) и прошу прощения, что так резко высказалась, никак не хотела обидеть, а лишь поправить)

@nattimnation, не знаю, я всю жизнь делаю себе разгрузочные дни и замечательно себя чувствую!!!Все индивидуально!!!

@aniretake, я придерживалась такого питания и при беременности😉 только разгрузы не делала!!! Благодаря этому может и набрала не много) а аквааэробика это круто 💪🏻✌🏻️

@nattimnation, меня вы не обидели! Скорее автора😘

Ой девочки, ну чего ругаться из-за еды!? У всех свой опыт. Действительно, кому надо,-найдёт и специалиста, и литературу. А организм сам подскажет. Мне, например, достаточно не жрать после 18:00, и употреблять сладкое до 12:00. И вес стремительно уходит. Ну или стоит в норме. Я не могу сидеть на разгрузках, ибо очень активный образ жизни плюс низкое рабочее давление- могу без еды и в обморок шлёпнуться. Я гедонист в еде- люблю вкусняшки, поэтому полностью не отказываюсь от жареного, копчёного итд. Но ограничиваю. Вода-это сила. К своей системе пришла в 2006 году, и после родов этих к ней вернусь опять.

@mandarinka_ немного не такую тактику выбрала, как высказать свое мнение, извиняюсь, никак не хотела никого обидеть😫

@mamochka2015, @nattimnation вот нашли о чем спорить? Обе стройненькие и красивенькие!!! 😘 вам нужно совместные советы давать!😘 @nattimnation - вы все же немного не правильно высказываете свою точку зрения (даже если она и правильная), очень резко, что обижает других 😘

@aniretake нет, у меня свой блог, в профиле есть) там написаны правила, которые соблюдаю лично я, исходя из потребностей своего организма) ну извините тогда, я никогда не стремлюсь кого-то обидеть нарочно)

@mamochka2015 худеть то вы может и худеете, но организм за это вам спасибо не говорит) правильное питание - это не только похудение, это забота о своём организме в первую очередь, соблюдение его биологических часов) вред сразу не проявится никогда, курильщик тоже не почувствует, что травит свой организм)

@nattimnation, я советую почитать в инете, что бы долго не расписывать, и посто этот явно не для мамочек, деткам которым по 1 мес!!! Я так питаюсь и все отлично и со мной и с малышкой!!! ️Ттт!!! Я отлично худею и с разгрузочными днями и с вашим вредным сх/з!!! И многим советую!! Вреда от этого уж точно не будет, поэтому проходите мимо👣😉

@aniretake я уже публиковала давно её в блоге своём) может так показалось, но первое сообщением я ничуть не пыталась что-то резко сказать или оскорбить, я лишь просто поправила и все)

@aniretake а вот с последним согласна) сама никогда сестру не слушала, а потом как посмотрела на ппшниц - теперь она мой лучший друг, уже три года так питаюсь и прекрасно себя чувствую, ни лишнего веса, кожа всегда нежная чистая без всяких кремов и масок) вообще одна только польза) каждый сам должен изучить все, а не вестись на все подряд, у каждого свой организм)

@mamochka2015 заметно что знаете, уж извините, что советуете интернет почитать 😂 а потом по вашим советам беременные девочки мучают своих детей ещё не родившихся и повально устраивают разгрузочные дни 😫уж не говорю о тех, кто на гв. не знаете - лучше вообще не пишите)))

@nattimnation, я знаю что советую!!! И поверьте очень много перечитала литературы!!! Ваше мнение имеет место быть, но и мое тоже!! Я не буду тут дальше спорить о пользе льняного масла, разгрузочных днях и многого другого, всё равно все останутся при своих мнениях!! Поэтому лучше проходите мимо, если вы такая грамотная😉

@mamochka2015 про льняное масло я говорю вам как сестра диетолога, а не перечитавшая интернет, его польза преувеличена) разгрузочные дни только усугубляют ситуацию и уменьшают метаболизм, организму от него никак лучше не станет, так как это стресс. прежде чем писать что-то и советовать, надо книжки почитать, а не в интернете зависать) и поменьше нервов, а то уже даже поправить нельзя 😂😂😂

@nattimnation, это сугубо ваше мнение☝🏻️я делюсь своим опытом и никого не заставляю так питаться!! А про льняное масло почитайте в интернете!!! Порции по 100-150 можно только на перекусы, порции должны быть по 250 грамм примерно или вы просто будете истощать организм и потом заново поправитесь!!! А на счёт разгрузочного дня!! Он необходим организму и для похудения это очень полезно!!! Если вам не интересно проходите мимо и не комментируйте !! Я делюсь своими достижениями и многим это интересно!!!

1. раз в неделю разгрузочный день - это не пп, это аля Малышева.

2. сахаразаменитель вообще вреден для организма любой

3. пить можно через 30 минут, но это не суть

4. порции должны быть по 100-150 грамм

5. про льняное масло додумки)))