@alina, нет,мне еще нельзя было после родов

@tashakoroleva, а ворки делали?

Но результат был отличный!!

@alina, отличная вещь) мне понравилось. Но после окончания держаться не удалось))

Расскажите вкратце как вам секта уже по прошествии времени?:)

@irena0007, визуально очень заметно,а взвешиваться не дошли пока руки)) 2 недели только пока

как успехи от секты?

@roxi, Согласна, все эти секты ерундень. Правильное питание должно быть образом жизни @tashakoroleva 😊 И никакие группы не понадобятся

@roxi, у меня на мед аллергия( и вообще не люблю овсянку, но пихала ее в себя насильно. Не, я на юго-западной

@krasavtseva_anna, делай овсянку на воде а сверху ложку меда Оч вкусно @krasavtseva_anna алексфитнес тушино?@ekakulpina +100500

@roxi, +100500 )))

@roxi, спасибо!

Тоже записались с понедельника начинаем с @m_akulich

А я не состою в секте я сбросила 14кг уже сама без зала просто ем нормально не ем сникерса мороженное газировки хлебы

@stasi, ешь не правильно,хлеб макароны картошка котлетки все убираем!вечероом тока мясо и творог вареное утром тока каша и вкусные запеканки из творога ноль обед овощи рис курица едим пять раз по немногу,,да по парку супер ходи не сиди на месте как я))я вот не могу с коляской долго ходить мне тяжело,и так дома как бешенная бегаю

@roxi, а брождения с коляской по 3 часа по скверу за беговую дорожку не сойдут? Я блин после гуляний этих времени не имею на беговую залазить. Стоит родимая, пылится((( а вес мой прет вверх, не понимаю почему😩

Я в секте) завтра конец первой недели. - 2 кг и это на 18 нед берем.! Я эту секту зимой подруге посоветовала. Ее не узнать просто. -14 кг за 9 недель. Мне очень нравится новые вкусовые привычки и новая продуктовая корзина.

это та секта, которую создала Оля Маркес?

напишите как вам потом:) меня тоже заинтересовала

@roxi спасибо,щас гляну

@irena0007, вот у меня в ленте было я выкладывала по поводу упражнения советую на беговую дорожку походить для начала три раза в неделю по часу но не бегать а быстрый шаг))

@roxi ян,а можно мне пример меню и упражнения какие ?

Поняла

@roxi, бесплатно у меня и от диетолога есть, мне надо чтоб меня контролировали!(

@tashakoroleva, #sekta нереально крутая тема! Главное не лениться и себя мотивировать) я правда не знала что у них для беременных есть что то, срочно надо ознакомится) а то боюсь даже попу качать обычными упражнениями, у меня то тонус, то плацента низко( а телу тонуса не хватает сейчас

В зал лучше три раза в неделю и пп и никакая секта не нужна я вот не состою в секте

Нахрена?лучшеб мне написала бы я б тоже самое тебе бы бесплатно сказала бы что и как

@svetya, 1150р в неделю @krasavtseva_anna спасибо!))

@tashakoroleva, вечная проблема:))) давай, удачи тебе, отличных результатов и ждем новостей!

@svetya, я в том году тысячу в неделю платила за дистанционку

@tashakoroleva, откройте секрет, сколько Вы заплатили? Тоже давно на них смотрю, но боюсь дома я не смогу заниматься... Вот сейчас сижу допиваю чай в world class, расторгнула договор... Потому что совсем некогда ездить... 😭😭😭

Маркес и sekta - это супер!! Я до беременности тоже успела 9 недель позаниматься) Может видела фото Маркес во время первой беременности? Самое крутое, что она сейчас второй раз беременна и шпарит дистансы уже на большом сроке!!!!! Короче, отличное направление выбрала) удачи!!!

@krasavtseva_anna, блин,у меня проблема с тем,чтоб начать! А когда начну- все легко становится,соблюдаю и тд, нужен толчок! Я лет в 19 ставила себе серьгу в ухо- скинула за месяц 15кг,мама заставила вынуть,тк испугалась) в 23-24 ходила к диетологу, она мне просто план еды давала, и я отчитывалпсь) в зал ходила до б-ти, а щас не хочется отдать 70к-у меня только иксфит премиум рядом с домом. сейчас надо в форму прийти и держать,а то дома достали просто)) а поесть я люблб😆@m_akulich удачи нам!

@tashakoroleva, спасибо💐

Хотя вот с питание ️в меня всегда беда... Я строго не могу выполнять все нарекания тренера... И овсянка на воде - буэээээ🙈

@tashakoroleva, здорово!! Я бы тоже попробовала, хотя у меня тут рядом с домом родной алексфитнесс, к которому я привыкла)) но интересно попробовать новое))

Поздравляю!я с пн начинаю в сектамама,посмотрим на результаты!я на них в инстаграмме подписана,очень вдохновляют каждый день!👍🏻👍🏻

@alevtina, я на дачу уже переехала,а так бы с удовольствием,поэтому буду на удаленке( @krasavtseva_anna у меня много подруг в восторге,буду держать в курсе,пока только записалась и оплатила,жду информации дальнейшей)) но я именно для кормящих записалась! Просто там похоже начнется с 8июня только( @tanya0410 @marykom @aidatim @anna06 sektaschool.ru@apollinariya91 я готовлюсь😝💪

Не могу ее найти.. Дайте ссылочку пожалуйста (((

О, я все к ним присматриваюсь! И как??? Ты давай нам прямой репортаж:) очень интересненько)) у меня знакомая на этой программе неплохо в форму пришла

Секта у нас в олимпийском ) давай вместе ходить ) муж в ней крутая штука

И мне бы не помешала, где найти?

И как туда попасть?

Секта-вещь!) я до беременности очень хорошо там постройнела)) и сразу 2полоски)) рожу, обязательно пойду снова. Я хоть и все знаю и помню, но чат и поддержка очень важны доя мотивации. Удачи!!

А где найти эту секту?

По мне так, тренажерный зал с хорошим фитнес тренером намного лучше интернета. Он вам и меню составит именно под вас и упражнения даст тоже индивидуально. И толку будет больше.

@tashakoroleva мама отлично! выглядит потрясающе, 9 недель давно закончились, а привычки правильные остались; )

@vic, мне с едой легче было, а вот зарядка меня убила за неделю, жалко себя😂😂😂

Молодец! Я неделю посидела - не мое( ненавижу овсянку на воде 🙈🙈🙈

@nastya1011, а мама как? Успешно? @tutilove главное начать, дальше все как по маслу)

Ждем ваших результатов!! Вы делитесь с нами!)

крутая тема! поставила эксперимент - отправила маму))) сама тоже собираюсь, но попозже

Удачи, я не смогла себя мотивировать(( мне нужен тренер, который будет меня гнать на тренировку и там мучить😂