Начала питаться правильно) жульен пп))) кому нужны рецепты по пп я напишу))) мне девочка платно дала меню на 2 мес)))

@primera2003, спасибо)

@tatti_zd, да,я это знаю)когда-то худела на 10 кг,очень захотела! А сейчас что-то никак(

@alinka, да ради Бога))) просто интернет че то плохой. Кину ))

@alinka, нет, это все не то, главное-желание, действительно захотеть)))

@primera2003, покидай еще рецептиков,пожалуйста,если не сложно))

@tatti_zd, ага! Только на меня ничего не действует,столько всего перечитала)😀😀..только гипноз,наверное, и дорогущие джинсы на 2 размера меньше)))

@alinka, книгу?)

@tatti_zd, читала))

Если сложно разобраться в составах продуктов, то можно завести себе такое правило-небольше 5-6 слов в составе-это правильные и полезные продукты)))

@primera2003, есть хорошая книга : Теория и практика жиросжигания" она в свободном доступе в интернете, если не найдете могу скинуть ссылку, там все очень понятно и подробно написано, какие процессы происходят в организме и что такое сбалансированное правильное питание)))

@tatti_zd, ну теперь то я знаю)))

Платно?😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈ой, девочки, если заморочиться столько всего в интернете можно найти, я могу вам и так все о пп рассказать бесплатно😂😂😂😅

@primera2003, а где это можно у кого попросить?дайте ссылочку?:)

@elena2310, нет, каши и омлеты в основном

Долго грузится фото(

Там что-то вроде первые три дня творог на завтрак ешь?

@polinok, да конечно

А еще рецепты есть?))) для разнообразия :)

@nataliya90, )))))

@nataliya90, ну да. Там не только типа рецепты ) а как есть , типа время и занятия спортом))))))) ну ладно вам)))

Я кормящая мама если что))

Еще есть если что)

@iraisat85, скинула фото

@annaka, вкусно) я ем с огурцом и хлебцами

и мне

Напиши,пожалуйста!