девочки, кто сидел на Дюкане? сколько сбросили на атаке и потом?

Я до беременности сидела.на атаке сбросила 4 кг и в объемах ушло по 5-7 см.на втором этапе сидела около месяца и еще около 3 кг ушло.продолжу после гв

Попробуй лучше это http://vk.com/sektaschool 👍

Я сидела, но не до конца, на атаке ушло не много - 2-3, а вот за оставшиеся 2 месяца 12-13, в общей сложности я начала в 85, и остановилась на 69-70. Но у меня в добавок был адский стресс;) и я просто с головой ушла в работу. Думаю это помогло дюкану;)

Ты решилась сесть на Дюкана?

@lissaok, да, многие хвалят, нужно быстро похудеть мне

@jasmin, отруби купила?))

@lissaok, конечно)) но пока не купила молочку 0%

@lissaok, со мной не хочешь сесть?)))

@jasmin, там жесткие требования к составам ((((( я вот уже и отруби купила, но все начать не могу(( тоже не знаю чем питаться блин и где взять все это с 0%

@lissaok, да ладно тебе, белок яйца, кефир 0%, грудь курицы, говядина

@lissaok, давай со мной)) завтра понедельник)))

@jasmin, я кефир только 1% вижу😂 где взять 0 ?)))

@lissaok, биобаланс точно есть 0, я пила его)

@jasmin, ты уже сидишь на атаке?

@lissaok, с завтрашнего дня!)

@jasmin, ух. Давай попробуем. У тебя какой рост/вес?

163 рост вроде) вес 78@lissaok давай) будем друга друга мотивировать)

@jasmin, где в тебе 78 😳 я думала ты 60 максимум весишь. У меня 164 и 66 сейчас.

у меня попа как у джей ло😂😂 и кость широкая, а живот-страх😕

@jasmin, Вибер есть?

@lissaok, ☝🏻️

Живот, ноги это пздц просто у меня 😭

@lissaok, в инстаграме ты есть?

@jasmin, куда ты меня послала?🙈😂😂😂

@lissaok, 79214464838

@jasmin, да. Так же как и тут

@lissaok, да-да...мне скинуть надо около 15 кг((( а тебе 6 кило и хорошо)

@jasmin, с нашим ростом максимум бы 55

Можно и я с вами??? Рост 159 вес 63, нужно 52!!!

Активия 0% есть же))))

Я сидела)) за месяц скинула 7 кг,а непосредственно на атаке 3 кг,но сразу скажу,будет тяжко,особенно первые 2 дня. Тут главное эмоциональный настрой!

Диета Дюкана очень крутая, я 10 кг сбросила!!!Очень довольна, но вот сейчас забеременела и чувствую опять все наберу😊

@nat3482781, можно!))) @lissaok

На ГВ можно?

@natalya_boychak, нет, не стоии, нужны вам витамины и силы

@jasmin, у меня сегодня первый день!!! Как у вас?

@nat3482781, у меня второй, держусь, на кг похудела, надеюсь завтра утром тоже весы обрадуют

@jasmin, а у меня как назло весы сломались... Показывают из трех взвешиваний совсем разный вес!!!! Рррррр

@nat3482781, может не на ровной поверхности взвешиваетесь?

@jasmin, да я уже по все квартире их потаскала))) (полы выравнивали осенью)

@nat3482781, тогда печаль( я вот съела творожок недавно 0.1 ложусь спать! надеюсь завтра будет -1🙏🏻

@nat3482781, ну как вы? не похудела за вчера(((

@jasmin, мне кажется что есть немного)))) но весы ж сломаны(((( я и не стала вставать! Муж обещал в свои выходные купить

@jasmin, а у тебя как?

@nat3482781, ничего вроде,утром взвешусь, посмоирим