Вот прошел месяц после родов,конечно еще кости не сошлись,но я думаю это просто 4 кг надо убрать

Вот

Крутяк. Много за бер набрала? Сколько скинула?

14-15 кг@crazyonly4u еще 4 кг осталось,но что-то они никак,физ нагрузки мало наверное и питание конечно надо выстроить более правильно

Худеть я думаю вам не надо))) подтянуться , покачаться и будет круто👌👍

Супер!

Молодец! Занимаешься, я тож буду после родов. Мне нравится Джиллиан Майклз. Видюшки в и-нете с разными программами, оч эффективно.

Приседай! Побольше! А то как говорит мой муж- ты можешь быть худой, но какой в этом толк, если ты не жопастенькая😂 бодибилдер хренов😁 я считаю, что цифра на весах вообще не главное, если тело подкачено и имеет формы при 65 кг- это лучше чем кости и кожа, но 50... Прошла все стадии от 43 кг после первой Б, до 63 перед второй! Больше тощей быть не хочу! 😉

@crazyonly4u, да,у нее на пресс и ягодицы 2 видео по 20 минут оч хорошие.На самом деле дома оч сложно себя заставить.@lisa_alisa спасибо)@lenashalnova_ да,я думаю когда пойду в зал,то как раз на животе и боках что лишнее уйдет при прав Пит и нагрузках и вещи уже как раньше будут сидеть

@Juliaka, я до Б занималась фитнесом,мой идеальный вес 49 кг с учетом мышц

@Juliaka, вот)

@89636942107, шикарно!!! 😋

Супер! Занимаешься, молодчина 💪🏻💪🏻