Нужны советы. Симфизит. Врач сказала или кальций или творог. Творога пока явно недостаточно. А в какой дозировке кальций принимать? А то к врачу только 20, а задача одеть джинсы из положения стоя или зашнуровать ботинки - все сложнее :-( ну и любые лайфхаки на тему ( упражнения, случаи чудесного исцеления и т.д.) тоже горячо приветствуются.