Беременяшки и родившие мамаши) хочу поговорить о питании... Кто как питался во время Б? И после. Есть страх набрать много потом долго скидывать...А жор нападает...хочется пасты болоньезе и т.д. особенно вечером(( у кого как дела обстоят с этим?))
Комментарии
Ела практически все, набрала 15 кг, после родов осталось 6 кг, сбросила за месяц))) но над животом надо работать и работать 😉
не ешь много сладкого,я набрала 22 кг.тяжко приходится скидывать,и сахарный диабет от этого заработала.
Я жру как лошать, прям как лошадь 😂😂😂 23 недели, набрала 5 кг. Сладкого почти не ем, убрала булки и попа не растет. В первую бер я ела ооочень много сладкого, набрала за бер 16 кг но скинула в первые два мес после родов все на ГВ
Не ешь много сладкого,от него вес прет ппц как:(Я набрала 22кг,12 скинула за 3 недели,еще 10 осталось:((и вес встал:(
Еще,хочется болоньезе- ради бога) просто выбирайте ржаные макароны , из муки грубого помола)Альтернатива всегда найдется любому продукту)
Я как не посмотрю,все в принципе едят что хотят. Одна я видимо заморачиваюсь)Но мне это не в тягость)чувствую себя прекрасно и ляльке комфортно. Вообщем сладкое ем когда очень приспичит,стараюсь готовить сама,чтоб контролировать его кол-во,в чай не добавляю вобще(с сахаром не шути-избавь себя от риска заработать гестационный диабет,глюкоза у беременных подскакивает частенько). Пищу соли поменьше, не ешь маринованное.(избавишь себя,возможно,от отеков.)Не забывай про овощи,фрукты,молочку. лучшие друзья-белок и кальций. Кстати,боишься набрать много-выбирай продукты так,чтоб белка содержалось больше чем жиров. Еще проблема всех беременных-пониженный гемоглобин,так что кушай продукты,содержащие железо: гречка,мясо,курага,гранат,можешь пить водичку "медвежка". Я не навязываю вам данное питание,дело ваше.Просто совет
До беременности кушала мало: то не хотела,то забывала)) беременная стала нормально питаться( часто,но маленькими порциями) 37-38нед набрала 6.5кг
А я себя решила контролировать. Хочется всего и сразу - но я убрала сладкое и мучное. И вечером у меня практически одни овощи. Что будет дальше - не знаю🙈
Я ела абсолютно все что хотела, набрал за всю б 18 кг, за месяц после родов все скинула, теперь 43
У меня питание во время Б не изменялось особо)единственное, что раньше могла на обед не ходить, не ужинать, нормально не завтракать, короче жить на одном чае практически, а во время Б - обязательным было 3 приема пищи)сейчас на ГВ и ребенок аллергик в меня-поэтому ем практически одну гречку🙈
А у меня наоборот аппетит снизился,и порции,которые могу съесть за раз меньше стали,я пока вес не набрала,сейчас 21 неделя ,а после 20 вес набирается за счёт роста лялика)
особенно как я... когда муж на работе. а когда он дома ,он меня контролирует
Я стараюсь придерживать ся системы минус 60. пока набрала 4 кг. но..... я на учет встала уже с большим весом. поэтому думаю что так мало и набрала. сейчас ем не все что хочу... и не такими порциями. чревато последствиями ... на ребетенки как бы потом не отразилось.