@anuta.sidikova, я занимаюсь с тренером 4 раза в неделю)а вообще если интересно, посмотрите на ютубе есть, Маша Ефросинина, и Арина Скоромная у них есть тренировки ) но если у вас противопоказаний нет, консультация обязательна с врачом перед тем, как вы начнете заниматься, даже если до этого занимались всю жизнь)

У меня срок 20 недель, я даже пока не чувствую :)) да, поделитесь упражнениями :))

А что делаете в зале? Какие упражнения.. Я вот после перерыва решила тоже вернуться... Думаю какие упражнения можно)