Мааамы! Когда можно пресс начать качать?? 😕( фото в коментах, 2 недели после родов)

вообще говорят что на ГВ нельзя перетруждаться и устовать молоко из за этого перегорает!я вон мебель тягала перестановку в комноте по 10 раз делала и результат молока стало не хвотать

но это если на гв

мне врач сказал что после 40 дней, 15-20 мин в день

@veselaya_baby, спасибо ☺️

помоему о твоем теле мечтает большинство рожавших))))все у тебя хорошо)))

Пока матка не сократится не качай, у меня сократилась за 17 дней. Ходила к гинекологу и она дала добро на спорт, вот только до спорта я не дошла...😭

@nikolaeva, в планке стою сейчас...мне кажется на швы наружные в ней меньше нагрузки...а живот тоже подкачевает

@nikolaeva, я такая же как ты...вышла из роддома...взглянула на тряпочку висячую на месте кубиков пресса...села и давай качать...итог-кровянистые выделения, которые продолжаются до сих пор...уже 2.5 мес...так что не торопись...учись не на своих ошибках...а на таких как я...

ты не торопись, я после первых родов решила покачать пресс и у меня из за этого был дискомфорт там, я пошла к гинекологу, оказывается я себе опущение матки накачала, типа нельзя было так рано

@klarra, внешние есть

@nikolaeva, а швов то нет? А то накачаешь пресс...

Я начала пресс качать и у меня молоко стало перегорать😢вот и сижу с жирком

@nikolaeva, пресс то почти сразу можно, и матка быстрее сократится. А усиленные тренировки после 1,5 месяцев. Кроме бега

Давай со мной ходить)))

Я уже💪💪

уже можно, только осторожно))) начинать постепенно и не переусердствовать□

@katerinka14nedelek, о боже)ну так если она себя плохо чувствует так не будет качать,и не думаю что больше 30 раз за подход)у каждого все индивидуально,но если нет противопоказаний то можно.а 3-4 мес,плюс там что то испортится плюс то плюс это-все чушь и отговорки.и не только я так считаю.

Хороший животик, между прочим! ☺️

@manchester14 Нет не можно с первого дня ей после роддома...

матка не сокращена...выделения..вы её к чему подталкиваете?К кровотечению?!Советчики блин.

@igorevna0704, позже собирусь расскажу все) пока по дому дела дела😩

тренера рекомендуют нагрузку в 3-4 мес после ер, при этом ввозможно могут пойти месячные, а так же может испортится молочко на вкус! при этом матка у вас полностью еще не сохранилась, у вас будет постепенно уходить живот, через месяц все будет как до родов и без пресса

@nikolaeva, рассказывай как роды прошили ?))кто принимал?)

@igorevna0704, ну слава богу 💃

@nikolaeva, конечно можно))

@igorevna0704, @manchester14 рожала сама, о значит можно?)🙏

Да с первого дня как с роддома приехала - можно.если нет кс

@nikolaeva, тебе уже можно ))у тебя же не были кс?

😔

Вот такие дела

Меня это не устраивает вообще 😩