Беременность, беременностью, а спорт по расписанию💪🏻💪🏻💪🏻

А вы с начала беременности занимались? А то мне врач пока запретил((

@n_onna, нет!!!! Я до 13-14 недель вообще ничего не делала! Правильно, что запретил. Потом начала бассейн и кардио по-маленьку вводить...

@julia_b, как бы до этого времени коровушкой не стать с моим аппетитом((

@n_onna, надо держаться🙈сама такая.... Поесть никогда не откажусь😂😂😂

А мне тренер сказал, что не сможет меня тренировать, не хочет брать такую ответственность) даже, если что-то случится, можно оказаться крайним. Поэтому с ним сделали сегодня руки и немного ноги. Пойду теперь искать тренера по йоги) и ходила на дорожке сегодня)

@n_onna, @julia_b ходила на prental для беременных, а в бассейн пока нет, пока триместр первый не пройдет. Мало ли что там в воде. А потом обязательно буду ходить. Даже бодрее себя чувствуешь. Кроме сонливости, я даже не замечаю, что беременна)

@grigoreva, а я вообще так ужасно себя чувствую, тошнота постоянная и слабость, надеюсь скоро пройдет и я смогу хоть немного заниматься и ходить в бассейн, йогой планирую дома по видео заниматься)

@grigoreva, тренера только если менять. На специализирующегося на пренатал. Но в спорт клубах раза 3-4 в неделю есть групповой пренатал . Я поняла , что смысла в индивидуалке уже нет. Нас и так ходит 2-3 человека максимум. А остальное можно дорожкой и бассейном взять

@n_onna, пройдет !!! Уже скоро пройдет у тебя!!! Я после 12 недели почувствовала себя человеком !!!)))) держись)

@julia_b, решила купить себе домой гантели и мяч) буду дома сама по-

Тихонько) у меня в зале 2 раза в неделю, но очень легкая)

@grigoreva, ой, ты аккуратно всё же... Пресс только не качай. Хотя у нас в зале одна девушка месяца до 7 бегала по часу, подтягивалась по 20 раз и нагрузку не легкую себе устраивала... И ничего... Все с ней и с ребеночком-хорошо))) надо по самочувствию все делать

@julia_b, если противопоказаний нет, Хотя это очень страшно) нет, пресс точно нет)