В продолжении темы супта бадха конасаны! Она облегчает боли, спазмы и ощущение жжения в репродуктивных органах. Приводит в тонус мочевыделительную систему, обеспечивает легкие роды! Данная асана великолепна в любой период жизни женщины! После рождения малыша, выполняйте её также с опорой под спину, голени и бедра, Т к грудная клетка раскрывается. В супта бадха конасане мышцы расширяются таким образом, что дыхание становится легче, вдохи и выдохи перестают встречать препятствия на своем пути. Свободное дыхание, на фоне конкретной асаны дает ощущение огромного внутреннего пространства - вы расслабляетесь и пребываете в состоянии НЕнапряженя. Делая её также после рождения малыша, вы полностью будете восстанавливать силы, грудное молоко будет насыщаться кислородом, соответственно и качество молока будет лучше. 🙏