Одна из самых показательных иллюстраций на тему #диастаз. Если у вас такой животик после родов, как слева, значит у вас диастаз, или #расхождениепрямыхмышщ. Это означает что вам нужен совершенно особый подход, вы должны знать что при таком недуге нельзя качать пресс обычным способом, делать скручивания, вакуум и еще небольшой список различных ограничений.
Диастаз может появится вне зависимости от того занимались ли вы спортом до беременности, или нет. Диастаз появляется за счет истончения соединительной ткани вдоль белой линии живота чтобы расположить удобно растущую матку. После беременности практически у всех женщин есть расхождение. У 10% женщин, в силу генетических предрасположенностей или возраста мышцы сходятся сами по сете, в то время как у 90% нуждаются в специальной реабилитационной программе.
В России, к сожалению, данный недуг предлагают решить путем операции и вживления специальной сетки в соединительную ткань, однако это не решит других последствий диастаза, таких как боль в бедрах, пояснице, недержании, смещении органов, и других.
Я занялась вопросами диастаза после родов. Мне понадобилось несколько месяцев чтобы изучить различные программы и собрать их в одном месте. Много всего испробовала на себе и могу с уверенностью сказать что диастаз можно победить без операций.
Вступайте в группу в фб - ссылка чтобы узнать как без операций сократить расхождение.
Присоединяйтесь, сейчас идет конкурс!
#диастаз
Комментарии
@buzzubzik, здравствуйте! Жаль что вас нет в фб, там в группе мы публикуем массу полезной информации про различные программы, техники и тд. Добавляйтесь!)
Ой как здорово, что я вас нашла!!! Точнее, мне подсказали)) у меня всегда был хороший пресс, много занималась фитнесом. После беременности - диастаз и выпуклый живот((( и ведь правда - болит поясница, кости в ногах 🙀 и никто мне не говорил ни разу, что это может быть связано!!! Меня нет в фейс буке(((
@anneta, все мои видео есть в группе в фб, так как я снимаю для участниц группы)
@ovchinnikova, в целом да, но все немножечко сложнее. Если у женщины после родов абсолютно прямая осанка, хороший мышцы тазового дна, хорошо накаченные поперечные мышцы и абсолютно правильное питание - большая вероятность того что мышцы сойдутся сами. Но таких женщин единицы. У большинства женщин проблемы с поясницей и позвоночником в целом, расхождение тазобедренных костей и так далее. Если начать заниматься активным спортом в таких случаях можно значительно повредить себя. По большому счёту важен правильный подход и мышцы действительно сами сойдутся)
У 95% женщин расходятся мышцы во время беременности и за какой период времени они потом сойдутся, зависит от индивидуальности каждого организма и от самих мышц брюшного пресса. У кого он был, сойдутся гораздо быстрее.
@oliavoodoo, хотела тоже посмотреть видео, пишет что нужно войти в аккаунт (( может еще где можно посмотреть ваше видео
@mayamummy, проверьте есть ли у вас диастаз, вот тут записывала видео с инструкцией. ссылка
@flow, кстати я находила полезные лайфхаки как поддержать организм во время беременности если есть диастаз. Хочу во время второй беременности попробовать)
У меня диастаз после первых родов. Даже не знаю что будет с животом после вторых родов😔
Блин, а я все думаю почему у меня живот никак не убирается, я как вечно беременная теперь после 2х родов😓 все перепроверила что можно, а тут вон оно что! теперь все ясно...
Чего только нет (((( сколько мы женщины всего терпим( беременность , роды это и так нелегко , дак нам еще последствий куча и тд😾
@oliavoodoo, я уже создала профиль и отправила заявку;)