Добрый вечер девочки. Поделитесь своим мнением по поводу как не набрать много веса за беременность. Я вот за 3 нед. полтора кг набрала( очень тяжело и чувствую прмбавку в весе. От чего нужно отказаться чтоб не навредить малышу? витамины пью каждый день.
Комментарии
Ну если уж без сладкого никак - самую малость утром! Тогда просыпаться будете с радостной мыслью, что на кухне ждет вкусняшка 🙈 больше гулять и двигаться, чтоб был расход калорий )) фрукты-овощи помогают наполнить желудок и притупить чувство голода, если есть больше белка - за день съедаешь меньше ☺️
Вместо сладкого и мучного ела хорошее мороженое. Оно и малышу полезно
Я много ходила в бассейн , гуляла 2-3 раза в день, чтобы получалось 3 часа в сумме, с утра зарядка. Без сладкого не могла. Мальчик все-таки жил во мне))) поэтому ограничивала себя первые 2 триместра. Сладкое раз в неделю - две. Оторвалась за последний триместр. Когда поняла, что набрала норм. Могла позволить больше)) за всю беременность набрала 11 кг. Первоначальный вес 53 при росте 153. Скажем так я не худенькая. Легко поправлсь
вот моя слабость сладкое( надо отказаться. Генеколог не ругается говорит все хорошо. А мне тяжко и не по себе. Как будто из за лишнего веса дипрессия начинается(
Сладкое! Мучное!!! (И хлеб! Печенье!!) жирное! Соленое!!! + всякие гадости!! (Майонез!!) И пакетироные соки!!
Хотя я давно до Б... И во время это не ем!! Но сейчас 25 недель и вес ужасно растет😭
спасибо за ответы;-]