Хочу устроить разгрузочный день, девочки подскажите как сбросить вес? Какая диета?

мне в жк врач прописывает разгрузочный день раз в неделю такой 0,5 кефира 1%,0,5 творога обезжир с натур йогуртом,6 шт кураги и 4 чернослива,1 ст компота из сухофруктов

парник он, впитывается плохо, увлажняет слабо( @vikusa

@stassey, вот я тоже джонсон беби купила!

оливковое масло всегда было лучшим средством) дорогие я тоже не покупала, у меня джонсонсбэйби стоял) кожа в любом случае увлажняется и лучше переносит растяжение) а так можно и подсолнечным, если оливкового нет) @vikusa

@stassey, кстати по поводу масел, слышала толку от них мало, это все зависит от самой кожи, так что я не стала заморачиваться и покупать дорогие

у меня на груди растяжки, хотя не особо она и выросла( на животе тооолько еще где то зарождаются, не смотря на то что я полгода мажу маслами их) если суждено..)

@irina-wife, вот завтра на прием, если скажут много набрала, придется на диету садится

@vikusa, я раньше дома взвешивалась утром и вечером каждый день, а потом забросила.не сходятся цифры с больничными весами)

@irina-wife, а с какой недели у вас растяжки появились? Беременность первая?

@stassey, если бы не растяжки по всему телу,я бы вообще ела что хотела и не парилась)я в принципе на вид не поправилась нигде кроме лица,а вес зашкаливает,врач говорит типа воды много пьешь...

Мне тоже завтра на прием, боюсь что тоже много набрала, дома весов нет(

ну вот и я 16 почти) это физиология, если так набирается значит так надо😂 я себя так успокаиваю))) @irina-wife

@stassey, пока 17,завтра пойду,окажется что еще два((как всегда(

сколько набрали?) @irina-wife

Ага((а деваться некуда,вес растет не по дням,я столько есть не успеваю как цифры прибавляются(((

@irina-wife, мне кажется тяжело на одних яблоках(

Сижу сегодня весь день на яблоках,как-то подташнивает(((кушать хочется(

@lisa_alisa, 😂😂😂 если фитомуцил принимать как положено, он поможет)) главное верить в свои кишки😂😂

@stassey, я селедку с кефиром пила и горошек зеленый, все по очереди в течении 20 минут и хоть бы чего)))

кофе с молоком, кефир с фитомуцилом и салат с маслом😂 желательно все и сразу😃 @lisa_alisa

@stassey, чернослив мне тока он помогает... А лекарства и клетчатка вообще как мертвому припарка

клетчатка слабак, нужны конкретные методы😃😃 @mrs.danilkina

@stassey, 😂😂😂 это да. Клетчатка в помощь)))

но только не при запорах😂 @mrs.danilkina

Кстати мясо (белок) очень даже помогает сбросить или держать вес в норме. Можно кушать любое печеное, вареное ( главное не жареное) мясо, рыбу, креветки, кальмары в любом количестве, хоть целый день и не поправляться)))) еще к этому можно не жирный творог. И конечно же никакой бяки и вкусняки))))

поддерживаю😂😂😂 @lisa_alisa

@stassey, спасибо))) просто остальное точно не для меня я умру с голода ))

мяса, мяса нам🍗🍖🐖😂😂😂 @lisa_alisa

@lisa_alisa, 👍 умница, а я вот дурёха нет бы яблок купить так я взяла ролтон и шоколадку😬 все! Надо завязывать

@stassey, а что там про мясной)? А то плохо видно))

@vikusa, раз уж съела, чего себя ругать) так и от еды никакой радости, и настроение портится, я как только тянусь к лишнему, просто заставляю положить это на место силой! )) вчера в магазине, ходила вокруг пирожных картошка) я обожаю их! Взяла, положила в корзинку, дошла до след. Отдела, и тут мозг мне говорит, какие нафиг пирожные? А ну марш обратно, и клади на полку! Здоровее будешь, и так жопа вон какая!эх... Пришлось по слушаться))))

@stassey, спасибо😄

Эх.. Меня сегодня хоть и не ругали...как обычно это бывает😒Но набрала опять больше нормы😁 послушаю советов

@vikusa, как я вас понимаю😁😁🍜

😊

@lisa_alisa, а я вообще сегодня ролтон съела , теперь сижу и думаю какая я бяка((

@vikusa, яблоки, чай и водичка, целый день) потом забила на это дело, поправилась на 20, к 4 месяцу скинула 16,5)))

@vikusa, вот с этим я совсем завязала, это мне удалось) готовлю все тушеное вареное и молочка, каши, соли минимум но ем все равно много по объему, и так очень набрала много в последний прием у врача( как сократить объемы Не знаю я все время голодная(((

тоже послушаю👂 нужен, нужен такой день😅

И я вечно голодная 😪

@lisa_alisa, а я что- то много ем вредной пищи и калорийной, пора завязывать😬

Тоже послушаю очень интересно, я никак не могу с силой воли собраться, не выходит разгрузка, жрать хочу как слон, и в этот момент никаких других мыслей в голове((сейчас слопала йогурт аж 400 Г и все равно голодная((((

@oneortheother, целый день только яблоки???

Я на яблоках сидела, -1,5 за сутки