Результат за неделю
Закрутилась совсем с этим дипломом, скоро продолжу череду полезной информации. Тк прошлые мои измерения были пятничными, продолжу эту традицию😊😊😊
На данный момент:
6 марта
Грудь - 69,5 (-2,5)
Талия - 66 (-3)
Бока - 79 (-3)
Попа - 86 (-2)
Бедро⬆- 49 (-1,5)
Рука - 25,5 (-1)
Результаты за неделю меня радуют, хоть в основном это уходит пока вода, но и жирочек начинает топиться))
Сказать что я жестко слежу за питанием пока не могу. Только вхожу в калею. Могу себе позволить и шоколадку утром и углеводы вечером. В ближайшее время выложу примерное меню моего питания в лучшие годы😉😉😉
пс. Иногда приходиться заниматься и с ребенком за спиной😉😉😉 Любит он там дрыхнуть😊😊😊
Комментарии
@nastiii73 значит у вас хороший метаболизм, к сожалению я таким похвастаться не могу))) она с ним подряд больше полутора часов уже устает, так что о 3-4 часах я и не думаю)) Да и то что мне могут предложить на групповых занятиях я совершенно бесплатно могу делать дома, за плечами 2 года тренировок)) единственное за что я согласна платить и посещать это тренажерный зал и басик)) но здоровье бабушки как то важнее)😊😊😊)
@ksukorotkaya, ну на три- четыре часика то можно оставить☺️ а ем все подряд и 7,5 кг набрала 😃
@citrus1985 рада, что мой опыт полезен😉😉😉 постараюсь к вечеру накатать меню😊😊😊
@citrus1985 как говорил мне тренер, можно одну шоколадную конфету в неделю, но это если конкретно подходить к желаемой цели))) Мармелад и зефир это тот же сахар))) А сахар каллорийный да еще и увеличивает аппетит, я бы не советовала. Если совсем не в моготу то, диабетические сладости на фруктозе или мед утром и не каждый день Фруктоза в два раза менее каллорийна и более сладкая))) Я сладкого раньше не ела вообще, кроме дня рождения)))) Просто для себя решила что в одном печенье с начинкой около 100ккал, на эти каллории я могу съесть пол пачки творога или большое яблоко, небольшой банан и 300гр отварной цветной капусты)))) удовольствия куда больше, чем эту печеньку кинуть как в никуда))да и ещн больше от нее есть захочется и пользы организму ноль)))
@ksukorotkaya у меня вопрос по сладкому:что можно???мармелад,зефир?-я так понимаю...также жду меню.а еще мне оч понравился метод наказаний за перекусы)))сейчас как только так сразу про него вспоминаю!!!!
@aleksandrova воды нужно пить не меньше 1,5л и не более 2х, я пью примерно 1,8л))ее не стоит четко делить по времени, просто вечером и ночью не налегать, чтобы утром как шарик не встать))) Если на ГВ и ночью не много можно))) Но я не учитываю кофе, чай, супы. Лучше,конечно,пить чистую воду)))
Жду меню!👀 И вопрос еще по количеству жидкости в день и как ее лучше распределить по времени?😇
@nastiii73 нет, я родила полгода назад))) Так как я пока живу у моей бабушки, а мое счастье весит под 10кг, ей его оставить не могу на так долго))) занимаюсь дома))) За беременность +9кг, в рд сразу 10 оставила и в течении первой недели еще минус около 2кг😊😊😊 Всю Б на ПП и пешие прогулки по часу минимум 😉😉😉
А ты месяц назад родила ? Планируешь потом на фитнес ходить? Вообще за беременность много набрала?
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
мои результаты за 2 недели:под грудью-78,талия 80(-6),бока 90(-6),попа 98,бедро 56,плечо 26.😁👑👙