Не знаю на сколько эта информация нужна, но расскажу как я добилась любви к творогу и как боролась с приворотом холодильника.
С детства меня пытались накормить творогом и ругали, и заставляли, и пытались мотивировать всякими вкусняшками. Все бестолку. Кто же знал, что творог это чудеснейший продукт. И белка там куча и косточкам нашим помогает. Я даже запах его не переносила. Но повзрослев и осознав, что на ПП он просто необходим, решила попробовать старый добрый способ, которым мы давно используем с братьями нашими меньшими- Колбаса напичканая таблетками)))) Набодяжила зерненый(!!!)творог с большим кол-вом варения. Да...да...да...вредно)) ну а как по другому...Зерненый творог взяла потому что он не такой сухой, мне показалось должен помягче лечь)) И знаете, было вкусно, конечно, благодаря варению...но каждые три дня я брала больше творога и меньше варения, если чувствую что не идет, еще два дня кушаю в предыдущей консистенции...в итоге через недели три я творог без проблем могла есть без всего и мне было вкусно. Теперь у меня ужин чаще всего творог с ложкой меда))) Даже десертом считаю))) Кстати попробуйте от "Простоквашино" творог с варением, именно он меня натолкнул на эту мысль)) Может понравиться))Еще мы с мужем распробовали рулет из лаваша с творогом(+зелень и чеснок), тоже полезно и вкусно получается))
С холодильником все было куда сложнее, стала следить за питанием, стала меньше есть , организм протестовал. Через час после еды мне уже сводило желудок(( Месяца два я не могла прекратить постоянно жевать, то ломтик сыра, то пол яблочка. Все таки психологический фактор сыграл, я психанула на себя и разработала систему наказаний)) Как только появляются мысли о еде начинаю делать махи ногами, затем пью воду с лимоном, если это опять вторяется то опять махи ногами+наклоны корпуса, если снова ко всему этому добавлялись присяды и тд... И не ешь и фигуру приводишь в порядок. Сначала у меня выходило что я чуть ли не все упражнения переделываю, затем все как то на спад пошло, видимо лень берет свое и мысли "пойду че нить пожую" ушли ))
Вот мой список наказаний:
-махи ногами в стороны из положения стоя 20р каждая
-наклоны корпуса вперед 30р
-наклоны корпуса в сторону 20р
-глубокие прясяды 20р
-выпады на каждую ногу по 10р
-пресс 20р
-подъем на носочки 30р
-подъем прямых ног из положения лежа 10р
Малая часть, то что можно в 2х словах объяснить.
Просто оставлю здесь, может кому пригодиться))
ps. Это мы с мужем, до появления нашего жучка на втором дне свадьбы его сестры.