Итак...стартуем😱😱😱 Самое первое что нужно запомнить это - вес ни что, объемы все😌😌😌Ваш вес может скакать от разных…
Итак...стартуем😱😱😱
Самое первое что нужно запомнить это - вес ни что, объемы все😌😌😌Ваш вес может скакать от разных факторов, но объемы вам точно врать не будут😉😉😉 По сути мы и добиваемся, чтобы ушли объемы, а не вес😊😊😊 Так же не следует маньячно измерять сколько см вы наели за день😁 а я так делала.... Достаточно раз в неделю утром до еды и после туалета😃 на просторах
интернета была найдена страшная, но самая подходящая женщина. На ней я отметила те места, которые лично меня волнуют. Так как я все еще являюсь едой для своего мелкого объем самой груди измерять не вариант. Измеряю под грудью, чтобы знать сколько жира нарасло на ребра, для меня это измерение одно из самых достоверных. Затем само собой талия, но только потому что вроде ее положено мерить. Так же я измеряю нашу популярную беду-"любовные рукавички"(думаю это название придумали сами женщины) или в простонародье "бока". Само собой попа и второе мое самое важное измерение это - самая верхняя часть бедра, потому что у меня на внутренней стороне бедра тяжелее всего уходит "теплоизоляция". Изменения в руках тоже стоит маниторить, у многих это достаточно проблемная зона. Измеряется в самой толстой части плеча. Так же можно добавлять измерения которые беспокоют именно вас...Мой рост 163.
На сегодня: подгрудью-72, талия 69, бока 82, жопа 88, бедро 50,5, рука 26,5. Свои объемы и фото можете добавлять в коментарии, все по индивидуальному желанию😊😊😊 Дальше буду писать о главных правилах правильного питания...я противник всевозможных диет, их иногда даже читать страшно...
ksukorotkaya·
@4y4i это точно.... сейчас дописываю пост про основы питания и к вечеру выложу принципы правильного питания и в бой👊😁😁😁
Оля·
Мама двоих (младенец)
Все мои проблемные зоны указали) @ksukorotkaya в принципе, они у всех, наверно, самые проблемные.... Ну, всем нам силы и твердости ума!
ksukorotkaya·
@79277526464 волшебные штаны, я б такие по уши на себя натянула😂 но после родов не зллупотреляй ими все таки, особенно в первые недели...все таки свежий воздух не только голове нужен😂😂😂
Аня·
@ksukorotkaya, как раз они может подплавят жирок мой😄 спасибо😉
ksukorotkaya·
@79277526464 да, конечно)) в них нет ничего сверхестественного))😉😉😉
Аня·
@ksukorotkaya, отличный пост! Я тоже присоединяюсь к вам как только дочь отпустит😄 а у меня еще к вам вопрос тогда, у меня есть термо лосины ( до планирования б только в них и тренилась) можно ли их сразу после родов носить? Как думаете?
ksukorotkaya·
@ylenka777 в пп 💪))) буду ждать вас в наших рядах😉😉😉
Юленька·
@ksukorotkaya, Какая интересная тема 👍подписываюсь на вас,сама до беременности была на правильном питании и хочу встать на этот правильный путь уже через месяц
ksukorotkaya·
@alinanets всегда пожалуйста😉😉😉 @elviraya на самом деле не так уж все и плохо как вы думаете😊😊😊нужно считать себя самой лучшей-мысли материализуются)) я пока в процессе овладения этим мастерством))
Эльвира·
Мама двоих (младенец)
рост 168,вес 69(желаемый к лету 55),до вторых родов вес был 71,после первых 57 , под грудью 78,талия 86,бока 96, попа 98,плечо 28,ляжка😁 56. О,ужас,какой я жиртрес😱😱😱
Алина·
Мама сына-младенца
@ksukorotkaya, обнадеживает🙏надо замериться,спасибо😚
ksukorotkaya·
@alinanets конечно, я давно уже на гв не взвешиваюсь, всегда около 54... но при этом объемы пляшут ой ой ))
Алина·
Мама сына-младенца
Кстати,я вот смотрю по себе-ну меньше значительно стала а вес на гв стоит..это вообще реально?