Привет девочки! Расскажите кто как худел или поддерживал вес во время беременности? Если такие есть! Очень хочется быть…

@sandramot, вам нужно с врачем говорить, все лучше начинать со 2 триместра

@liskapiskun, такая же история😂😂😂

Я во время токсикоза не могла ни на какую полезную еду смотреть! От булочек только не тошнило, хотя до беременности их особо не ела и в итоге уже +4кг на 12 неделе😫, думаю это много..теперь хочу сесть на ПП) овощи, фрукты и правильные углеводы да будьте угодны желудку моему 🙏😆

Ела все что хотела, набрала за всю беременность 6кг, из роддома ушла -11кг, так что еще свои 5 кг захватила. Но живот был огромнейший не смотря на маленькую прибавку в весе

@aksinit, я беременная ела все,и ночью и днем..сутками!!!!😹так что я в этом деле не советчик особо...)))но многие подруги отказывали себе в капризах всяких и фигура оставалась хорошей

@sandramot, я знаю чем заменять это всё сладкое, фрукты и сухофрукты, НО так хочется киндерпингви!!!😱 короче ничего не получается у меня!

@ai_wiht_love, всего +11

@egontcharova, спасибо! А вы йогой занимаетесь? Если да, то с какого срока?

@sandramot, если вы хотите убрать то, что было лишнее до беременности, то сейчас не лучший момент для этого, как мне кажется... В беременность начинается иллюзия " мне можно все, это не я хочу, а ребенок". Ваша задача сейчас правильно питаться, регулярно следить за весом и как следствие много не набрать. Просто после 20 недели в большинстве случаем вес стремительно идет вверх, чуть ли на на кг в день можно поправиться. Поэтому булки, торты, газировка по чуть-чуть, раз в неделю с утра и то, чтобы просто сбить оскомину. На ночь не кушать. Я сама с этим столкнулась, сейчас после 5-6 вечера уже особо не ем, макс яблоко, киви, ряженка и никаких простых углеводов. Ну и бассейн или йога, если вам доктор разрешил

@greys, )))))) меня вообще на мучное тянет как никогда!

@elenfill, пойду сварю пельмешек😂😂😂😂

Только ПП: белки, медленные углеводы (больше зеленых овощей), из жиров растительное масло в салат, немного орехов и рыба. Лучше отказаться от сладкого, соленого, мучного, полуфабрикатов,.. Но по себе знаю, это почти невозможно)))

Худеть нельзя. А поддерживать оптимальную прибавку можно, если сидеть на ПП. Я бы не сказала, что я прям постоянно сижу на ПП и никаких булок и сладостей не ем. Ем и периодически еще как ))) но к 37 неделям прибавка 5-6 кг. Только на правильном питании сидеть все время не смогу, тк не могу лишать себя удовольствия полакомиться, когда сильно хочется )))

@greys, незнаю😳 сейчас посмотрю, только вчера приложение загрузила, спасибо

@sandramot, почему у вас на страничке стоит- планирование а не 11 недель?!?

@queen1011, особенно мне нравится, не спится-пойду пожру😅😅😅

@ai_wiht_love, 1,5кг срок 11 неделька, хотелось бы 5 кг убрать-лишние

У всех разные организмы.У меня подруга жрет как лошадь,и сладкое,и булки,может ночью проснуться и пойти поесть!и весит при росте 170-50 кг!ей 26 лет!ее ребенку уже 3 года.

Мне кажется у многих это само собой токсикозом решается :) затем просто отказываетесь от булок и сладкого. Только здоровое питание. Часто организм сам решает, чем питаться. Я до беременности была жутким сладкоежкой. В день без нескольких долек шоколада невозможно было прожить. А как забеременела, еще ни одного кусочка не съела. Не хочется. Для меня сейчас шоколадку съесть как землю поживать. Тоже самое с кофе. На протяжение лет 15 утро начиналось с чашки кофе. Сейчас не пью. Как представлю кофе у себя во рту противно :)

@liskapiskun, сколько всего уже прибавка? У маня вот утром показали весы плюс 2.9🙈

@liskapiskun, вот и я ! Поесть всегда любила, пока токсикоз от обжорства спасает, но на конфетки и тортики нет токсикоза😔

@aksinit, 👍👍 молодец! А у меня +11 на 30 нед.

comment was deleted

Я каждую неделю взаешиваюсь, в программе на телеф себе все заптсываю. В неделю не больше 500гр врач сказала нужно. На прошлой +300. В понед еще взвешусь. А так, к 30 нед +9.

@aksinit, спасибо! 👍😃

Каждый день взвешиваюсь, если превышаю, то разгрузочный день. Отлично получается держать вес.

@epic_fake, с 20

@aksinit, а с какой недели начали набирать?

Это то что наберет малыш.

@sandramot, я не ем сладкого, за всю Б не съела ни одной сдобной булки. Питаюсь : утром каша без сахара , обед суп или что-нибудь тушенное или на пару с овощами, ужин творог . Хочется перекусить - фрукты , а точнее яблоко. Вот так я за 36 недель набрала 6 кг и то считаю, могла и меньше .

@queen1011, мне кажется все знают, что делать. Просто многим оч тяжело отказаться от сладкого, сдобы и набегов ночных . Поддерживать не то слово, ближе неразжиреть)

На пп *

Просто следить за питанием

@sandramot, правильное питание и не кушать по ночам ,вон тут девчонки многие на пр сидят и худеют или по 100 грамм в неделю набирают

@aksinit, поддерживать вес в норме можно,тут и не было речи о том чтобы вес был как до беременный.не жрать ночами и и сутками как делают это некоторые,а потом плачут что веса 20 кг прибыло

До беременности 67кг был вес-поправилась, нормальный вес 63, вот хочется, чтобы только малыш рос, а не щеки и задница😔

@queen1011, не останешься в таком же весе как до беременности. Я ростом 163 и вес 48 до Б был. Чтобы в таком весе оставаться, нужно вообще не жрать тогда) тут вопрос другой должен быть, как набрать за всю Б мало кг)))

Все зависит от изначального веса и питания в повседневной жизни

@aksinit, как это невозможно??возможно еще как!

Поддерживать вес невозможно , он всё равно расти будет . А худеть нельзя. Я набрала 6 кг пока. По моим подсчетам не больше 7 наберу за всю Б.