princessa_ja
Юлия
3 года на здоровом питании, перешла на него принудительно (по состоянию здоровья), а сейчас не могу без него жить. Мне все что ПОЛЕЗНО - ВКУСНО! Многое изменилось за это время: состояние кожи, волосы, ногти, даже настроение и активность. Исписала 3 больших тетради советами, рецептами, свойствами продуктов...мечтаю в будущем издать свою книгу, а пока хочу поделиться знаниями с вами, тем более во время беременности, здоровый образ жизни и питание - залог здоровья будущего ребеночка, вашей фигуры и соответсвенно настроения, а настроение и энергетика женщины это залог счастливой семьи.
У меня 6 подружек перейдя на ЗП сбросили от 5 до 15 кг., я за них безумно рада. И самое важное с пользой для своего здоровья.
Во время беременности наверное вкусы меняются, делитесь своим опытом. Я тоже не исключаю что мне захочется чего то НЕ полезного) сейчас аппетита совсем нет( хотя и не тошнит. Заставляю себя кушать чтоб были силы. Пишите... а я по немного буду писать здесь то, что изменило меня. Тем более время сейчас свободного много, врач сказала пару дней постельный режим принять.
Будьте здоровы!!!
У меня 6 подружек перейдя на ЗП сбросили от 5 до 15 кг., я за них безумно рада. И самое важное с пользой для своего здоровья.
Во время беременности наверное вкусы меняются, делитесь своим опытом. Я тоже не исключаю что мне захочется чего то НЕ полезного) сейчас аппетита совсем нет( хотя и не тошнит. Заставляю себя кушать чтоб были силы. Пишите... а я по немного буду писать здесь то, что изменило меня. Тем более время сейчас свободного много, врач сказала пару дней постельный режим принять.
Будьте здоровы!!!
22.02.2015
19
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
Александра·Мама сына (9 лет)
@princessa_ja, да я его тоже только в виде какао пью))
22.02.2015 Нравится Ответить
@lalalalala, фуууу, молоко, я раньше его так любила, а сейчас от одного запаха не хорошо.
22.02.2015 Нравится Ответить
@princessa_ja, ну про мед не знаю даже,пила маточное молочко осенью,что б иммунитет окреп)вроде никаких аллергий)а масло еще говорят молоком запивать хорошо что б усвоилось но не знаю правда лучше будет или нет😏
22.02.2015 Нравится Ответить
@lalalalala, только хотела написать за льняное масло) вы меня опередили. Я каждое утро пью натощак 1ст. ложку масла, запивая водой с лимоном комнатной температуры. Иногда чередую, день масло, день ложку мёда. Вот только не знаю как сейчас быть с медом, читала много "ЗА" и "ПРОТИВ".
22.02.2015 Нравится Ответить
@princessa_ja, кстати курага хорошо идет вместо сладкого)и причем все время ее хочу)и бананы😋
22.02.2015 Нравится Ответить
@princessa_ja, да воду пью и льняное масло пью уже)от растяжек поможет говорят и вообще полезно,нужно еще пить омегу3 вот не знаю в масле хватает ее или нет)думаю это вас не на долго от сладкого отвернуло,потому что смотрю и я и все в середине и к концу едят много сладенького))
22.02.2015 Нравится Ответить
@lalalalala, а завтрак у вас хороший! Вообще завтрак это самый основной прием пищи, он запускает все пищеварительную систему и дает энергию. А углеводный завтрак - ИДЕАЛ! До завтрака воду пьете?
22.02.2015 Нравится Ответить
@lalalalala, мне тоже говорят, что у меня вес маленький для моего роста, но мне в нем комфортно. Главное как ты себя чувствуешь. Я мясо тоже не люблю вообще, ем иногда, муж говорит нужно, но теперь совсем пока оно мне не лезит, а вот рыбка 🐟 это моя слабость. Отвернуло от сладкого. Сегодня в ресторане рядом девочка ела мой любимый чизкейк, а мне на него всё равно, сама себе не верю) надеюсь так и будет до конца беременности, а потом будет нельзя, пока кормишь грудью. Так Дай Бог отвыкну от него)
22.02.2015 Нравится Ответить
У меня на завтрак в основном овсянка на молоке и фрукты,орехи.тоже стараюсь правильно питаться.Мясо совсем редко ем и если ем только птицу и еще реже телятину,муж говорит что раноили поздно стану вегетарианцем))посмотрим..но от рыбы врятли смогу отказаться,хотя во время первого триместра вообще рыбу не могла есть((запихивала тоже еду в себя,потому что вес был 43 и врач сказал что это нижняя норма при росте 160.
22.02.2015 Нравится Ответить
Самая интересной темой для меня оказались завтраки, так как раньше я совсем не ела утром. А вы завтракаете? Чем? Писать нужно много, я подумаю как, чтоб ничего не забыть и опубликую.
22.02.2015 Нравится Ответить
Прежде всего, стоит запомнить одну простую вещь: из-за стола лучше встать слегка голодной, чем с тяжестью в желудке от переедания. В связи с этим лучше и вовсе придерживаться принципов дробного питания: есть меньше, но чаще. Идеальным вариантом будет есть 5-6 раз в сутки. Но реально кушайте хотя бы 3. Кушать последний раз нужно за 3 часа до сна. Позже есть крайне не рекомендуется.
22.02.2015 Нравится Ответить
Читайте также