Питание и ГВ Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследований о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Научные данные могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каких-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды или, c большей вероятностью, в какой-то экстренной ситуации, например, в области землетрясения, наводнения или снежной бури, когда питание может быть нерегулярно или беднее обычного? В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. В докладе говорилось следующее. Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать. У матерей, питание которых отличается от стандартного идеала, вырабатывается нормальное по качеству молоко. У женщин в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, вырабатывается достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются западные женщины на отличном питании. В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были впечатлены большим количеством веских доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен». Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка. Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка. Самым пытливым исследователям вопроса ссылка на полный текст отчета (http://www.nap.edu/read/1577/chapter/1) Еще несколько интересных фактов Исследования кормящих на бедном (по западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока. Что это все значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть. И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть… Наталия Гербеда-Вильсон Лидер Ла Лече Лиги #всеогв #кормимгрудью #питаниенагв #еваогв #еваогв_диета
Раз в неделю точно в ленте пролетает вопрос- а что же есть маме на гв?? Кого? Как? Сколько? Влияет ли на колики? Бродит ли виноград в животе?😆и тд. Я ем абсолютно всё, что ела до рождения ребёнка, все фрукты и овощи. Сладкое, соленое, кислое, копченое 🤷 ♀ и даже немного пива и шампанского могу себе легко позволить без дальнейшего сцеживания и остальных премудростей. Организм умнее нас и все профильтрует, если это не литр виски 🥃 😆 Так же делала и с первым. И ни аллергий , ни колик не было ни разу, ни тогда и сейчас тоже все тихо. Довольная сытая Мама - довольный малыш 🤷 ♀ 🍼☺ Выводы делать вам ☘ а ниже интересная инфо на эту тему. 🍼Как питание матери влияет на количество и качество молока?🥛 Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследования различного вида о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Данные этих исследований могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каки-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды? В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать. Матери, питание которых отличается от стандартного идеала, производят нормальное по качеству молоко. Женщины в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, производят достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются Западные женщины на отличном питании. В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были под впечатлением от значительного объема доказательств, что женщины могут "вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка - даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен". Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка. Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка. Самым пытливым исследователям вопроса ссылка на полный текст отчета. Еще несколько интересных фактов. Исследования кормящих на бедном (по Западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока. Что это значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить - повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению - слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть. И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы - потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть...
поражают женщины, которые кормят грудью, и, при этом, высказываются, что смесь - это 💩. насколько нужно не уважать других женщин, не понимать, что ситуации в жизни бывают разные, и, действительно, мама может не иметь возможности кормить ребёнка грудью по разным на то причинам. простите, накипело 🤦 ♀
Как питание матери влияет на количество и качество молока 🍏 Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследований о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Научные данные могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каких-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды или, c большей вероятностью, в какой-то экстренной ситуации, например, в области землетрясения, наводнения или снежной бури, когда питание может быть нерегулярно или беднее обычного? В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. В докладе говорилось следующее. 🌱Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать. 🌱У матерей, питание которых отличается от стандартного идеала, вырабатывается нормальное по качеству молоко. 🌱У женщин в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, вырабатывается достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются западные женщины на отличном питании. 🌱В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были впечатлены большим количеством веских доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен». 🌱Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). 🌱Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка. 🌱Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка. Еще несколько интересных фактов Исследования кормящих на бедном (по западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока. Что это все значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть. И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть…
Вот знаете, заметила, что большинство негатива к гв исходит именно от женщин. Мужчины чаще не понимают, что это такое, либо если женаты, имеют детей и их жены кормят, то относятся с пониманием к гв. От женщин же негатив идёт в адрес тех, кто кормит на улице, даже прикрывшись пелёнкой. Они говорят: «родила - сиди дома, нех шлятся» или «покорми перед выходом, в чем проблема?». Или кормящая должна забиться в самый тёмный угол или вообще в туалет, якобы это портит аппетит. Мне вот портят аппетит женщины за 100 кг, которые жадно поедают бургеры. Почему они в туалете не могут поесть? Это же фу! Или мамаши с детьми на лавочках сидят с пивасом и сигаретами. На вас же дети смотрят, спрячьтесь в угол темный, чтоб другие дети не видели этого ужасного примера. Почему нельзя быть проще? Почему женщины должны стыдиться, что они матери да и ещё, упаси бог, кормящие, а пьющие и неимоверно жирные должны быть на виду? Если женщина кормит рядом, то зачем вы на грудь ее смотрите-то? P. S. Мне все равно кто чем кормит детей, лишь бы кормили 💪🏼
sveta1982·
👍👍👍
Алёна·
Согласна) правда аллергены это очень популярная напасть современности их лучше исключить! Апельсины, яйца и тд...
А вот начет воды, сколько кормлю пью в два раза больше обычного, простую минералку... Но при этом не отекаю. Видно вода все таки нужна в большем объеме)
Катерина·
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
👍💐
maria·
Мама сына-младенца
Я не согласна, что не надо менять питание переходя на гв. Я питалась конфетами, молоком, орехами, фруктами и свежими овощами. Если так продолжить питаться, то извините, ни к чему хорошему это не приведет. Тем более в наш век пищевых добавок, консервантов и тп я согласна только насчет количества и смесей для лактации
Елена·
Мама сына-младенца
@moyaberemennost, если хорошенько изучить механизм образования молока , то можно сделать вывод , что питание не влияет на качество молока, тк обрадуется молоко не непосредственно из пищи, а из катаболических частиц( белков, жиров и углеводов). Единственное, что аллергены действительно могут проникать в молоко.
maria·
Мама сына-младенца
@lenula, ну вот в этом я ничего не понимаю, но если не аллергены, а что-то что вызывает колики или газы. Ну вот молоко нам полностью запретили. Хотя это не аллерген. И туда же еще много что) просто если не хочется мучить ребенка и себя, то мое мнение - всё равно надо ограничивать себя (поначалу строго)
maria·
Мама сына-младенца
Ну и есть продукты меняющие вкус молока и заставляющие малышей отказываться от груди. Вот я люблю чеснок) просто обожаю. Но опять же нельзя.
Елена·
Мама сына-младенца
Колики- это незрелость пищеварительной системы. И их просто надо пережить .