Я ходила на фитнес для беременных👍ходила в бассейн👌👌👌

а вот интересно по технике дыхания- во время родов кто вспомнил как учили дышать?

молодцы все какие, я думаю занятия различными видами спорта очень полезны, и во время беременности ощущаешь себя лучше, и восстановление после проходит быстрее. ну по крайней мере хочется в это верить.

Я с первой доченькой сама дома занималась с ноутбуком растяжкой да дыханием, со второй беременностью начала ходить на гимнастику....👯

Аквааэробика двух видов для будущих мам

Я дома делаю гимнастику+ еще дыхательной занимаюсь. На походы куда то в заведения времени совсем нет. Пойду в декрет может бассейн буду посещать.

Хожу в бассейн и нашла уже школу йоги, собираюсь начать

В басик хожу)

:-) :-) :-)

А я только жрала😊

спина меньше болеть стала, ноги меньше сводит, ну и в целом мышцы не отрафируются:-) хожу с 13 недели и планирую до последнего, говорят помогает при родах, тк техники дыхания обьясняют, и мышцы самые нужные при родах:-) растягиваются

Я в бассейн хожу!) а такой мячик дома есть) молодчинка!)

@kryazhikkk, молодец 👍 эффект есть какой то?