svetla
svetla
svetla·Мама дочки (10 лет)

Девочки, хотелось бы поговорить про фитнес , любую физ. активность, у кого как? Со второго триместра с разрешения врача конечно я начала ходить в бассейн и на индивидуальные тренировки , кардио, пилатес, в общем раза 4 в неделю получается...,все в меру разумеется)) я раньше регулярно посещала спортзал, поэтому не хватает...))Поделитесь своим опытом...

18.02.2015
2

Комментарии

brz
Borza Borzaya·Мама сына (10 лет)

Блин,вот т9 наизменял,надеюсь ,понятно☺️🙏

19.02.2015 Нравится Ответить
brz
Borza Borzaya·Мама сына (10 лет)

По утрам 1 быстрой ходьбы по холмистой дороге.вечером час в бассейне,на закате не так голову печет)при чем я не люблю плавать лягушкой-плавая держа ра вытянутых руках поправок,так и трицепс ️в от статического напряжения не провисают,и ногами доя скорости приходится шевелить быстрее,попей и икры в тонусе;)

19.02.2015 Нравится Ответить
sealyham
антонина·Мама двоих (10 лет, 23 года)

Я с 30 недели ходила в бассейн. 3 раза в неделю. И пешком просто километры вышагивала с собакой 2 раза в день)))

18.02.2015 Нравится Ответить
ira_chaikovskaya
Ира·Мама двоих (4 года, 10 лет)

@knopka846,

18.02.2015 Нравится Ответить
ira_chaikovskaya
Ира·Мама двоих (4 года, 10 лет)

ну , ее я после 30 недели делала, там нагрузку нлавное грамотно распределить)

18.02.2015 Нравится Ответить
ira_chaikovskaya
Ира·Мама двоих (4 года, 10 лет)

я приседала, отжималась, планку делала, дофига упражнений на руки с гантельками по 1,5 кг, махи ногами, подъемы ног из коленно локтевой позы, + басик, немного растяжки

18.02.2015 Нравится Ответить