Mom.life
svetla
svetla
svetla·Мама дочки (9 лет)
Девочки, хотелось бы поговорить про фитнес , любую физ. активность, у кого как? Со второго триместра с разрешения врача конечно я начала ходить в бассейн и на индивидуальные тренировки , кардио, пилатес, в общем раза 4 в неделю получается...,все в меру разумеется)) я раньше регулярно посещала спортзал, поэтому не хватает...))Поделитесь своим опытом...
18.02.2015
2

Лучший комментарий

Комментарии

brz
Borza Borzaya·Мама сына (10 лет)
Блин,вот т9 наизменял,надеюсь ,понятно☺️🙏
19.02.2015 Нравится Ответить
brz
Borza Borzaya·Мама сына (10 лет)
По утрам 1 быстрой ходьбы по холмистой дороге.вечером час в бассейне,на закате не так голову печет)при чем я не люблю плавать лягушкой-плавая держа ра вытянутых руках поправок,так и трицепс ️в от статического напряжения не провисают,и ногами доя скорости приходится шевелить быстрее,попей и икры в тонусе;)
19.02.2015 Нравится Ответить
sealyham
антонина·Мама двоих (10 лет, 23 года)
Я с 30 недели ходила в бассейн. 3 раза в неделю. И пешком просто километры вышагивала с собакой 2 раза в день)))
18.02.2015 Нравится Ответить
ira_chaikovskaya
Ира·Мама двоих (4 года, 10 лет)
@knopka846,
18.02.2015 Нравится Ответить
ira_chaikovskaya
Ира·Мама двоих (4 года, 10 лет)
ну , ее я после 30 недели делала, там нагрузку нлавное грамотно распределить)
18.02.2015 Нравится Ответить
ira_chaikovskaya
Ира·Мама двоих (4 года, 10 лет)
я приседала, отжималась, планку делала, дофига упражнений на руки с гантельками по 1,5 кг, махи ногами, подъемы ног из коленно локтевой позы, + басик, немного растяжки
18.02.2015 Нравится Ответить
Читайте также