@foma, )))) я до 20 недель была -1,5 кг😜а сейчас уже +14😄😄😄😄основной вес после 20 недели😜
А по теме:после 18.00 не есть нельзя! Нужно часа за 3-4 до сна не есть😜

Кушайте в меру и не поправитесь. Я на 18 неделе всего 600 грамм прибавила, хотя внешне такое ощущение что на 3-4 кг. Я очень удивляюсь вставая на весы и видя цифры. Главное за водой следите пить нужно аккуратно, могут отеки появляться. А кушать как и кушали только не переедать.

Нужно есть за 3-4 часа до сна. После 6 не есть неправильно. Вы же не ложитесь в 10 скорее всего? А ккал я считаю на программе FatSecret. Очень удобно

@ukaneeva, фрукты ягоды это тоже сладкое, перенеси их на первую половину дня 👍 и если что то готовишь лучше туши вари и запекай либо без масла либо с капелькой 😉

Что за заблуждение, что нельзя есть после 6-ти??? Нельзя есть позже чем за 3-4 часа до сна. Я вот ложусь спать не раньше 01-00. И если я последний раз поем в 6 вечера, я опухну от голода! Ну и все, что вам выше написали тоже верно. Кушайте часто и небольшими порциями. Придерживайтесь ПП. А то, что вам сейчас хочется кушать гораздо бОльшим объемом - это нормально для беременных!

@madina18, видите как хорошо) а я набрала с первым 19 и сбросила за роды 5 и все, вес встал как вкопанный. За 2,5 года удалось скинуть 5-6 кг , ничего не помогало хотя никогда с весом проблем не было, все на гормональном фоне поменялось у меня.

@koshka8989, я в роддоме скинула все что набрала, и ша тоже -2 кг. Ем все подряд)

@madina18, я не скинула почти ничего после и кормила я 2 года грудью не худела. Так что на это нельзя надеятся. У всех по разному!

Да хватит вам, ешьте и не жалейте ! После скинете и во ГВ тоже кг будут сгорать😉👌

Я стараюсь вечером не есть, за пару часов до сна обычно ем киви и чай или морс пью)

Тоже думала начать не есть после .. Но как прихожу, пока своим приготовлю, тоже простите жрать охота! Не получается, сегодня как раз был эксперимент, по приезду выпила 2 стакана кефира, потом дела (пылесос, пол, готовка), в итоге в 10 часов на..бенилась курицы запеченной (ножки!!) со своими, квашеной карусты, ток что макороны им оставила, беда😶

@koshka8989, и частые перекусить тоже стараюсь делать, но иногда и они не помогают) вот сегодня что-то жуткое прям

@svetlano4ka, вот делаю фактически в точности, как вы пишете... Но чисти по объему хочется больше.

@lspbb, ну не сказать, что я прям налегаю на вредное. Скорее на фрукты-ягоды тянет. И чисто по объему хочется больше, чем раньше.

Вообще кушать надо обязательно беременным) особенно перед сном отварное мяско, овощи, кефир.. Все это можно. А так в течение всего дня надо кушать часто , маленькими порциями . В идеале каждые 2 часа, чтобы не было голода, тогда много не наберешь. Меньше мучного и сладкого и все будет отлично😉