@dashapearson, а кофе и чай почему не пьешь?Только воду?

@tina23, ну все тоже в меру должно быть, совсем без шоколада мне нельзя - недостаток его у меня в крови. Во кофе хочется и булочек - ппц. 😁

@dashapearson, ну ты красотка)ваще,завидую

Ну у меня опыт большой, курить пять лет назад бросила, после того как десять лет пачку в день скуривала😄

@dashapearson, эх..... Где сила воли моя... Гдеееее????

А у меня по вечерам проблема, прямо перед сном! Мне надо всего по ложке съесть из холодильника, откуда такая мания xD пару ложек пудинга, рыбки немного, потом молочка, потом огурчиков.. И постоянно чередую сладкое с соленым xD И я не успокоюсь пока не попробую всего!

Я тоже ем и плачу;)

@dashapearson, вы худеете ?расскажите как?(

Никак)) сама сейчас ем банан с шоколадной крошкой и сливками)))

@tabletka007 тогда ешьте, потом все скинете) тем более Вы немного набрали.

@tabletka007, я выезжаю))), пополам будем не так много))

а я уже родила,а все равно ем как слоник и также выгляжу, это *опа девочки 😂😂😨

@tabletka007, ха, такой же вопрос)))

@koe, я до Б себя могла ограничить, занималась спортом и оооочень боялась набрать... Сейчас как ио все равно... Но бесит, что несу в рот все , что не прибито... Я недавно съела уеликом лимоный рулет и не поняла как это произошло...все как в тумане, рассудок видимо потеряла перед ним😂🙈

@dashapearson, 👆

@dashapearson, @tabletka007 спасибо

@tabletka007, мало! Если врачи не запрещают уточни про фитнес в поликлинике ( бесплатный), ну и бассейн творит чудеса! После 30-й недели спина будет говорить спасибо на каждом заплыве)))

@tabletka007 ну если вы себя и такой любите (слоником, бегемотиком), то и дальше кушайте) я вот если наем даже 1 кг, мне тяжело становится и переживаю сразу. поэтому после новых годов-дней рождений устраивают себе разгрузочные дни.

@tabletka007, переезжай ко мне на недельку, я тебя на подножный корм переведу😂😂😂

@ksukrapiva, fatsecret

@ksukrapiva, fatsecret - отменная вещица, пузан растет, маман худеет 😂

@din-din4ik, я толтко хожу гулять на пару часов в день)))) и на этом моя активность закончилась))))

Щас бы оливьешки...@dashapearson, подскажите название, плиз, я до беременности так питалась, очень похудела, а программы такой как раз не хватало. Как рожу - опять так же буду кушать.

@zagorskaya, 6-7 кг🙈

Больше гуляйте, работайте, займите себя чем то, поменьше старайтесь дома сидеть. Попробуйте кстати семечки, они затупляют аппетит

@tabletka007, ✋✋✋ я тоже жрун! Не остановлюсь пока плохо не станет! И рецепта, для меня, пока нет((( благо я не сильно поправилась, тк очень активна и хожу в бассейн, на фитнес и на йогу! Тч мой рецепт ешь, но занятия не пропускай!☝️

@zagorskaya, а меня не останавливает, что я слон, бегемот и т.д.😂

@dashapearson, спасибо👍

Ппц....

Хлеб заменить хлебцами, шоколад - зефиром, мясо - индейкой, макароны - брокколи, плюс внести в рацион киви, ананас, редис, огурцами заменить колбасы, отсечь специи и соль свести к минимуму. Не пить во время приема пищи, только до и после приема пищи (20мин).

Старайся по чуть чуть убирать, сначала один бутербродик, чуть по меньше порцию..чуть больше чистой воды)

На вашем сроке самый жор, я не могла остановиться! Только поела и сразу снова начинала! Жуть😁