Девочки я с первой беременностью набрала 20 кг , после родов похудела . Щас снова беременна , подскажите как не поправиться на много ? Может не есть после 6 ? Это не вредно? Или что то еще?
Комментарии
Я вот ем 1 раз в день, и между делом чай творог и тд. Всё равно набираю
У меня такая же проблема)) правда в первую Б набрала 15 кг, в этот раз хотелось бы 10, 12 недель и уже +1,5 кг((( хочу все время есть!!! Ограничиваю себя, как могу((
я с первой беременностью 30 кг набрала, боялась, что в эту столько же наберу . но почему то мой вес стоит на месте уже месяца два, набрала 9 кг, сейчас 33 недели. ем все и не ограничеваю себя.
Если вы поздно ложитесь , то после 6 нельзя не кушать. Нужно просто правильно питаться , и маленькими порциями , но часто. Без жареного, сладкого, чипсов , газировки и т.д.
Мучное совсем немного, сладкое лучше исключить
Не хочу опять ходить как бегемот , видела много девушек беременные и стройные !
Откажитесь от мучного,сладкого по минимуму,если очень хочется можно зефир пастилу или мороженое,все в пределах разумного конечно)а самое главное,что бы кишечник работал правильно,и стул был регулярный!не забывайте про кефир или активию👍😉