Девочки, кто какими способами спасается от боли-усталости в спине... Второй день на работе не могу сидеть за компьютером, печатаю в позе практически неприличной))хорошо ни кто кроме девочек коллег не видит))спортом пока доктор не разрешает заниматься, после простуды... Думаю, может фит бол приобрести?👀
Комментарии
Ванная, массаж муж делает😊, и у меня если тонуса небыло-в бассейн ходила(врач мне запрещала физ нагр, но про бассейн ничего же не говорила 🙊)
Коврик в аптеке продают типа ортопедического с пупырышками и кружочками
Либо спец коврик, либо раскладываете пуговицы на пол и катаетесь с боку на бок. Тренер по аквааэробике советовал, ноги в коленях согнуть, но по бокам, чтобы животик не сдавливать и катаетесь пока не отпустит, кома 30 мин надо, кому час и больше...
При болях в спине я спасаюсь расслабляющей теплой ванной)так же и от головной боли тоже помогает(Просто я не сторонник всех этих мазей,таблеток и пр.)
При возможности лежать )) массаж ) а при боли меновозин ) он с ментолом приятно холодит и боль снимает
Муж массаж делает. У самой с 8 нелель спина отваливается , как будто мешки с цементом гружу
А еще я мужу ложусь на живот грудью, мой живот между ногами у него😹😹-вообщем поза , конечно, странная, но мне легче становится😊