Девочки,Всех с Новым годом!!у меня вопросик :какими видами спорта безопасно заниматься в первом…

Это надо с гиней советоваться разрешены ли физ нагрузки

@kryachkova.ksu, она мне разрешила:)но не сказала какие 😒

@alexochka85, в интернете погуглите ) либо есть приложение будущая мама там пишут :)

@kryachkova.ksu, спасибо😊

@alexochka85, на здоровье:)

Можно, но без "весов" и не переутомлять себя, басик здорово еще, но лучше вам наверно у тренера консультацию взять

Занимайтесь так же, только без весов, тем более раз противопоказаний нет)

@anna7777, спасибо за совет:)))будем пробовать)

Ну как же так...может у меня просто врач такой((( у меня ни угроз, ни тонуса- все прекрасно, ттт...но г не разрешает буквально ничего...лежать и отдыхать...не была в зале уже 2 месяца😭😭😭

@raisa2702, я уже неоднократно писала-по собственным ощущениям!!если вам плохо без зала 2 мес,то идите и занимайтесь. А как,у меня можно почитать😉

@alexochka85 с весами можно,они бывают разные))

@anshira, а вы не можете написать какие упражнения можно делать?ноги,попу страшновато делать,пока только спину,руки,плечи. Но попа так соскучилась по нагрузкам((((можно присед делать с малым весом?или жим ногами?у вас в профиле не нашла,что можно делать,может где-то не там смотрела😉

@mafysya, @anshira мне бы кстати тоже этот вопрос был бы интересен👀