Эх девченки, до беременности, пока муж был на заработках я активно занималась собой, приводила свою…

Молодец !!! Красиво отточила 👍👍👍👏 сможешь! Я сейчас тоже когда выбежать не могу на пробежку с Джиллиан занимаюсь))

👏 целлюлит ушел после правильного питания? У меня его столько стало 🙈🙈🙈

@blondeks, я думаю больше тренировки помогли избавиться от целлюлита, а питание помогло))))

@lilia, спасибо))) джилиан моя спасительница я только с ней занималась, больше никакого тренинга кроме бега перед тренировкой)

@blondeks, а вы с Джиллиан попрыгайте☺️☺️ все уйдет)))

@pro_100yanka, а какая программа? "Революция тела"?

@pro_100yanka, 👍👍👍

Молодец ты какая! А я вот лентяйка!!! А кто такая Джиллиан?!! И что с ней делать?😂

И сколько времени у тебя на это ушло?

@lilia, уже нашла в ютубе) на будущее))

@maslaynnikova, джилиан очень крутая, найди в интернете. Она богиня тренировок)))) на похудение у меня ушло 2 Мес.

@lilia, не, занималась по программе "30 day shredded"

Да ты че?! Вообще крутяк!!! А как занималась? Ежедневно?

@maslaynnikova, курс вобще рассчитан на 30 дней. Там три уровня каждый на 10 дней. Но у меня строго не получилось так выдержать. Я начала первый уровень, тренировок 6 сделала и заболела, начала заново. Плюс я работала админом в отеле, смены сутки были т.е. 2 дня я теряла. Уровень у меня длился дольше 10 дней. Так что я эту программу мучала как раз 2 месяца))))

@pro_100yanka, блин я восхищаюсь такими как ты людьми!!! Вот же сила воли у тебя!!! Хочу после родов тоже попробовать раз такая эффективная вещь👍 только с силой воли проблемы у меня🙈

@maslaynnikova, в первую очередь нужен стимул я считаю. Для меня этим стимулом стал мой муж, он очень сильно не любит полных и не хочет чтоб его жена была полной, а была стройной. Ну и пока его не было, он уехал работать, я осталась одна и было у меня время заниматься собой. И когда я к нему приехала он был в восторге, и эти старания стоили этих эмоций)))

@pro_100yanka, это немыслимо просто! Так похудеть за месяц!! А потом вес держался нормально? Или прыгал? Что ели? Пп?

Возьму на заметку)😉

@tortik, вес держался, контролировала его питанием. Кушала 5 раз в день и взвешивала еду, чтоб знать сколько БЖУ и ккал я потребляла. Старалась не кушать жареного и сладкого поменьше)))

@pro_100yanka, Эх!!! Рот надо зашить и гипнозом обжорство лечить!!!😹😹😹

Справа просто зе бэст!!!!!!!!!

@tortik, вобще потом привыкается так кушать и когда ешь больше уже дискомфорт чувствуется)))

@mashun_ya, спасибо, очень приятно😌

Я с Джилиан как раз перед беременностью почти 4 кг потеряла, прочитала ее книгу про метаболизм, ем сейчас по рекомендациям этой книги, вес до сих пор теряю хотя 10 неделя, не могу сказать что меня мучает токсикоз.

Какой отличный результат был!!!)

@kakirka06, спасибо, надеюсь смогу вернуть его после Б😊