Привет,мои дорогие девочки!!!давно ничего не писала,все время посвящаю сыночку и мужу!!!зато ежедневно захожу и читаю ваши посты,смотрю фотографии,беру на заметку ваши советы!очень здорово,что есть это приложение!!!нам завтра две недельки будет,в которых было все:бессонные ночи,плач малыша от того,что болит животик,первая прогулка,невероятная усталость,но это ничто,ведь у меня есть мой сыночек,которого я просто обожаю,и любимый муж-мой помощник во всем!!!а я пока малыш мой спит привожу себя в форму,каждый день стараюсь заниматься,пока дома,надеюсь,что скоро смогу и в зал выбраться!!!а у вас,как дела обстоят с восстановлением после родов???кто сколько скинул?что еще хочется в себе изменить???
Комментарии
У меня нет весов 😏 я не знаю сколько ....хочу через месяц начать йожится хотя бы дома
@viktoria_akimkina, 👍👍👍умничка,у меня та же самая история,хочу вернуть мышцы,а то совсем все сдулось,ну и жирок есть лишний,конечно!!!
Я скинула все 12 набранные кг сразу же, даже выгляжу худее сейчас чем до Б, но только потому что от моих, например,накаченных ног(очень люблю велоспорт, много каталась) почти ничего не осталось, прям сдулись💨😕 животик хоть и плоский но мягкий, уже стараюсь заниматься по чуть чуть, на фитболе прес, попу, ноги качать, а то так до след лета можно дряхлостью зарости🙈
@katerina-vl, ну ничего,многие мечтают весить меньше,чем до беременности,а начнешь заниматься,мышцы вспомнят нагрузки и все вернется,и упругость,и тонус,все-таки соглашусь,что дома не то совсем,но пока нет возможности выехать в спортзал,тоже вполне хороший вариант себя провести в тонус)))💪💪💪
@anastacia, вес я очень много скинула до беременности весила 62 ( но это рабочий вес, в соревновательные дни 59-60) за беременность набрала 8 кг и в роддоме я их оставила. Сейчас вешу 56-57 кг, мышц нет ничего вообще нет. Но честно дома тренироваться мне не понравилось, точнее, меня так раздражает дом, что мотивация совсем ушла, а в тренажерку пока не могу вырваться так как папа дома всего 4-5 часов и то это ночь. Одежду новую не покупаю так пару джинс и Кофт, так как очень схуднула и все весит, вплоть до нижнего белья. Надеюсь взять нянечку через месяц и начать тренировки. Сын утром и ночью на ГВ, днем пюрешки и компот.
@anastacia, неее, я с персональным тренером :) и специально вещи новые не покупаю 😃😃😃
@juliksk, начни с этого,а вообще правильно питаться в плане готовки легко,как раз нужно минимум обработки продуктов!!а заниматься-это хорошо,не бросай только!!!
@anastacia, наверное да, аппетита нет, готовить некогда и нет настроения. Ну и перекус дурацкий :( сейчас начала заниматься - вроде обмен веществ пошел , чувствую голод иногда. Теперь нужно сладкое и мучное убрать
@juliksk, питание-70%успеха,а что за проблема???срывешься на вкусняшки??
@juliksk, умничка!!кардио и силовые тренировки в спортзале плюс правильное питание-залог успешного похудения!!!удачи))))
Красотка!!! 👍👍👍 а я начала кардио наконец таки и вес сдвинулся с метровой точки :)
@lilia, ничего скоро подключишь кардио,и вес будет уходить,у меня на ГВ хорошо уходит,хотя км очень много,но вот жирок тоже пожечь надо,а то пресс качаю,мышцы есть,но сверху жирок,набранный за беременность(((не отчаивайся,Лиля,главное,заниматься!!!ты умница!
Чет туго у меня все обстоит😒 тоже занимаюсь, но пока без весов) с собственным весом и растяжка) скинула 8 кг из 15 набранных, но 6 из них еще в роддоме и вес встал😩😁😁😁 кардио нужно, но бегать рановато еще, месяц после родов
@briska, тоже клево,йога хорошее дело)))