Девчули!!😍ну как вы мои сладкие? Как наш разгрузочный день? Кому удается держаться?🙅😹

😚😚😚договаривались вкусняшки не выкладывать....но я нарушу и выложу тортик который только что нам привезли😊

Читаю сообщение и жую булку 😇

Не особо, я наелась Одивье 😂

Оливье

@jevgenia88 - @juliksk @swen2487 эхх вы) правда я сегодня себе позволила кусочек хлеба с овощным супом🙈😍

@chikaga11 - ругай ругай, особенно меня ☺️

с утра творог был, на обед овощной суп пюре, вечером ожидает мясо м макаронами:)))) завтра на весы😁😖

Я держалась полдня, а потом съела пирожное картошку😔😔😔

У меня теперь есть стимул вообще не есть!

Я ела капустный салатик! Но , к вечеру сердце не выдержало, и пожарила гренки! Но в моем случае это ничего, т.к. из-за токсикоза могу есть только то, что приспичит.

@g310083 - да тебе можно)

@juliksk - буду буду)))

@juliksk - а ты не кормишь грудью?

@juliksk - @jevgenia88 @chikaga11 @alenka_m @g310083 а вы когда-нибудь сидели на диетических форумах?))) вас бы там съели с потрахами))так просто секта какая-то😄😄😄

@alinka - ужас какой) мы в таких не сидим)

@chikaga11 - кормлю еще. Один - два раза только :(

@juliksk - это хорошо

А я сегодня с утра чай и кусочком горького шоколада,на обед борщ с овощным салатом,ну а сейчас пару конфет🙈и мне покоя не дает баночка нутелы стоящая в шкафу😂

@rinapigeon - 😂 не даёт покоя!!!

У меня на завтрак бутер с сыром)На обед куриный бульончик)на ужин греча с молоком и куриная грудка😊

@chikaga11 - я держусь)как ты?

@rinapigeon - ахаха не угомоннаЯ🙈

@sveto4ka - прекрасно)

@89039774085 - я иоже держусь))

@chikaga11 - у меня такой же стаканчик ,пила морс в нес сейчас и съела персик -инжир)))

@chikaga11 - умничка)))

@chikaga11 - по ходу мне по известным тебе причинам 😂

@innavit - да да$)за то полезно денечек)

@chikaga11 - щас по моему муж уже меня съест ))))

Я сегодня тоже на разгрузке) вареная курочка, кефирчик, огурчики и клюква)))

@innavit - ему тож полезно!;)

@kira4305 - ухх прекрасно)

С утра бутерброд, в обед борщ... Жду пирожков, которые заказала мужу.. С вишней🙊🙈🙉

@vasyla - тоже не плохо)но калорийненько!!!)

@chikaga11 - не могу иначе, итак бесит все) глаза на мокром месте)) без пирожка не справлюсь😆

@vasyla - ну тогда оадно))) как пилюля)

@chikaga11 - у тебя какая прибавка за беременность?

Ничего и не удается , утром поела кашу овсяную и яичницу , днем рис ... А сейчас Хинкали буду кушать 😌😌😌😜😜так что удержаться очень тяжело. А ты как ?

Почти ничего не ела а набрала 500 гр

@chikaga11 - я вот за время беременности вес контроллировала только по программе :) не скажу что я прям ела... Завтрак каша и обед суп с котлетой, немного сладкого , но я уходила по весу выше нормы всегда ....

@tatiana087 - даже не знаю какая сейчас ,.. Думаю больше 10 уже

@moscowgm - да так держусь, супчик овощной ела правда с белым хлебушком( два йогурта шоколадных , малинку и вот готовлю пюре в пароварке)

@juliksk - ну я прям так то не слежу( я и без того в весе была, в начале беременности потеряла и вот все набрала и вперед ушла(

@chikaga11 - зато малышка родиться не худенькой :)

@juliksk - малышка уже 3600 весит..это меня и пугает.. Я то ладно нечего страшного!)

@rinapigeon - 😆😆👍👍

А я приготовила солянку в мультиварке! Дважды поела, салат из свеклы вареной с сыром, сейчас жду запеканку 😋😋

Мне совсем нет)

Я болею и вообще аппетита нет(( уже за 4 дня минус 2 кг!💪

@ekoroleva - а я пюре в мультивпрке делпю

@chikaga11 - а я прочитала в пароварке, думаю как в пароварке то пюре? Не сделаешь же.. ☺️☺️

Я сегодня завтракала творогом, обедала ухой👍 а сейчас захомячила мороженное и маленькую пачечку чипсов🙊😆

Завтрак: глазированный сырок и чай.

Обед: спагетти с сливочно грибным соусом.

Ужин: рис смешанный + отварное куриное мяско!

@ekoroleva - ой а так вкусно получилось))

@viktoria_akimkina - эхх гадости всякие значит)

@kyrnikova - вкуснятина!)

@lapatushe4ka - выздоравливай!!!

@chikaga11 - у меня под вечер сразу кучу оправданий всплывают в мозгу-типа тут осталось всего ничего, потом долго буду на правильном питании и т.д и т.п Короче нет мне прощения😁

@viktoria_akimkina - как и всем нам!😁😱😝

@chikaga11 - 😘😘😘

А я всё думаю, вроде ем -то немного... Откуда ж все берется а??? Я скоро мужа уже догоню! 😱

Завтрак: овсянка с фруктами, ржаной хлеб с сыром. Обед: курица тушенная с овощами, салат из свеклы с изюмом, ржаной хлеб. Ужин: свекольник, рис с соевым соусом. Из перекусов в течении дня: 6 драже m&ms;, маленькая гроздь винограда

@kyrnikova - а как соус к спагетти готовишь? Или не дома ела?)

@chesnokova_m - пока варятся спагетти, на сковородку немного любимого масла, далее резаные шампиньоны, обжариваем минут 5, подсаливаем, когда грибочки пустят сок и немного в нем по томятся, добавляем сливки 33% и все тушим еще минутки 3-5 до небольшого загустения. Отваренные спагетти, выкладываем в сковороду с соусом, перемешиваем и томим 1-2 минутки. И готово! Советую попробовать на соль, т.к. Сливки сладковаты!

@kyrnikova - спасибо)) я подобное делала с курицей, надо попробовать с грибами)

Честно признаюсь утром, сонная... начали с мужем завтракать, я съела три бутерброда с паштетом...а как пришла в себя, то вспомнила, что у нас-то разгрузочные дни🙈🙈🙈 завтра начну 😄

@kyrnikova - я так же делаю) только я еще грудинку или бекон добавляю)))

@valeryakom23 - ну давай давай))) не забывай)

Я ж говорила, что жрать буду))) проснулись-позавтракала хлопьями нестле с молоком.. А потом печеньками с чаем, потом арбуз, потом бараньи ребрышки с картошкой и маринованными огурчиками, потом опять чай с печеньками, на ужин суши и гигантский мороженно банановый десерт, ну и чайку сча перед сном с конфетками... Я тряпка 😭😭😭

@asolntse - нечего себе

Вроде получилось, рыбка и овощи на ужин, персик перед сном.

@katerina14 - 😘умничкаа