Лента записей

Как увеличить белок в рационе для похудения при травме

Всем привет! Девушки, кто следить за питанием и тд, дайте совет.

Начала следить за питанием 1,5 назад. Сладкое урезала, с утра 1 конфетка с кофе и все. Фрукты могу поесть в течении дня . Урезала порции. Салат не всегда присутствует в приеме пищи.

Ккал считать не всегда есть время, но ради интереса , что бы посмотреть 2 дня считала. У меня ккал получается меньше , чем мне насчитал приложение. Он мне посчитал 1800. Но у меня углеводов больше чем белка. И поэтому наверное вес не уходи, да?

Вот за...

Читать далее →
biryukova998 Даже без достаточного количества белка у вам не плохой результат, мне кажется. Творог утром можно добавить
lyale4kaaa73 Авокадо
ms.gazyeva Ветчину из индейки мне очень нравится на завтрак) А вообще заметила что если совсем убрать сладкое на
Читать все 6 комментариев →

Почему в своей квартире убираться хочется чаще? Обсуждение

Обсудим😂

Заметила за собой, что у меня явно отклонения 🤣 я не могу чтобы было грязно в квартире. При этом, я пытаюсь вспомнить как часто я мыла полы в съемных кв и я не могу ВСПОМНИТЬ А МЫЛА ЛИ Я ВООБЩЕ ТАМ ПОЛЫ??🥲

Я вижу грязь везде. Мне кажется у меня уборка головного мозга уже 😂 конечно без фанатизма. Типа дети заляпали зеркало ну и пофиг. Неделю могу не трогать.

Но тем не менее, убираюсь я в 1000000 раз чаще чем когда либо за всю свою жизнь. Еще думаю может это связано с тем, что это моя ква...

Читать далее →
1
frozen2204 Ох, лучше стараться сразу избавляться от этого) у меня с детства такое. Я мою все и везде.
_ksafa_ У меня такая херня произошла после рождения первого ребёнка 🤣🤣🤣
bel4onock Ненавижу убираться. Уже 7 лет, как клининг у нас убирается. И робот пылесос😅 Расхламление только два раза
Читать все 7 комментариев →

Что делать, если ребёнок не может дать сдачи обидчикам?

Мне нужен совет,что бы вы сделали

Мой сын очень дружелюбный парень,ему легко найти друзей,но есть одна проблема,когда друзья его обижают,он не может им ответить

Такое происходит давно и каждый раз и муж и я проводим с ним беседы на эту тему,что если тебя обозвали/ударили необходимо ответить тем же,а он просто смеется/улыбается.Конечно бывает и дает сдачи,о чем сообщает нам,мы расспрашиваем о ситуации и хвалим его(если ответчик оправданно получил сдачи)

Он успешно занимается карате и плаван...

Читать далее →
1
mariay2 У нас сын не реагирует на такое. Достаточно терпелив и мудрее многих. Отвечает только когда конкретно достанут.
lesyaalove А папа какой? У моей подруги сын плакса. Его обижают даже дети на 2 класса младше. При
vol_na Мне кажется, это типичная история единственных детей или детей с большой разницей в возрасте с братьями/сестрами. Особенно
Читать все 9 комментариев →

Как сказать отцу о хиджабе: опыт мусульманок

post image

Поговорила с мамой насчет хиджаба, говорю, что муж ЗА, только сказал чтоб светлое носила, мама говорит Я тоже За, носи светлое, я говорю Я представляю реакцию папы, она говорит Ну это да, он рад не будет точно, он когда меня в намазнике после намаза когда выхожу в комнату говорит снять, не знаю говорит что скажет тебе,

я говорю Во-первых это приказ Всевышнего, а он такое же творение Всевышнего как и я, пусть обижается или нет, это его решение, но он сам постоянно говорит ведь Делай как муж скаж...

Читать далее →
1
ummmikaill Для начало был не рад потому что я покрылась еще в школе , а училась и жили
saliihaa Мне кажется что отцы быстрее утихают и смиряются в таких вопросах, в моем случае так и было,
lemurrrrchik @kibkam, @rizvanovna_1, @umm.abdulmumin.zayd, @ummu, @zshp, @nadiumms, @gia.2026, @amina.fania, @ummsvvd, @abjvxgnmlcdfh, @p2021, @kezhuch, @trimi, @ummmikaill, @saliihaa, спасибо большое
Читать все 27 комментариев →

Строительство дома: плюсы и минусы, планировка и дизайн от мам

Всем добрый день. Девчата кто строил дом,как вам,что не понравилось,что хотелось бы добавить? Мы планируем одноэтажный(со вторым светом),три комнаты отдельные(родительская мастер спальня,детская и гостевая),три санузла,кухня гостиная совмещенная,ноя. Подумываю что бы чем то ее отделять на время готовки,как то видела перегородки очень симпатичные. Гардероб,катальная,все отдельно комнаты? Гараж,муж хочет навес😐я бы хотела в доме,пока этот вопрос не решили. Может какие то лайфхаки,плюсы минусы,все...

Читать далее →
_kkk Гардеробная и котельная у нас отдельно.
anastejaz Если честно, то я бы его даже не начинала строить. Если есть возможность, то купила бы сразу
solnyshko2020 Нанять однозначно и дизайнера и архитектора. Гардеробные отдельно естественно, так же как и котельную, многие кстати в
Читать все 9 комментариев →

Ребёнок по УЗИ маленький: насколько точны прогнозы веса перед родами?

Всем привет) У меня вопрос. По узи ставят 2400 вес мелкого ( 2 недели назад так же ставили на скрининге) по замерам не вырос. Из диагнозов приэклампсия умеренная выставлен недавно, но сказали кровотоки в норме, это не влияет… зрп не ставят и не ставили.

В 38 недель кесарево назначили ( первый раз тоже было кс из-за предлежания).

Сказали маленький будет, максимум 2700.

По узи сегодня ровно 36 недель. За 2 недели особо уже наверное не наберет.

Вопросик. У кого-то в итоге родился побольше ребено...

Читать далее →
victoria_bo Мне ставили крупный плод. В 34 недели, кажется, был около 4кг, якобы. На Антона Валека отправляли, там
mama_gala Мне говорили 2400 на 36й неделе, в день кс в 38.2 сказали по узи 2450, родилась дочка
olya2407 Мне в 32 недели сказали вес 1900, говорили очень маленький родится, меньше 3кг, родила в срок 3550🤷🏼‍♀️причем
Читать все 11 комментариев →

Высокий риск трисомии по крови в 41 год: что делать?

Девы, нужен совет! Как бы вы поступили на моем месте?

Дано: первый скрининг по узи идеальный, а по крови пришел риск трисомии 1:34, тк возраст мой 41 год. Других рисков нет.

Мне позвонили и со словами «у вас оооочень плохая кровь» направили к генетику и после него на бесплатный нипт. Но неделю ждать генетика и потом ещё сколько-то ждать нипт. Я пассажир тревожный, вижу несколько вариантов.

1 пойти сделать экспертное платное узи и ещё раз убедиться, что признаков сд нет

2 сдать платно расширенн...

Читать далее →
multimom Нипт сейчас делают бесплатно. Внесли изменения в перечень обследований. У меня был выявлен риск из-за плохого анализа,
nataliasv Побыстрее бы сделала все платно. Пусть у Вас все будет хорошо
alina.ig.vi Если вопрос финансов не стоит сдать нипт и спокойно дальше ходить . Если стоит вопрос финансов дождаться
Читать все 48 комментариев →

Пропал амулет при получении заказа: кто прав и что делать?

Вб кто прав? Что делать?

Короче сегодня приехала за товарами, получила и пошла в примерку взяв одежды, а всякие предметы оставила на столе.

Вернула продавцу одежды которые не подошли и кажется сразу (точно не помню) сказала, что можете списывать.

И только после этого начала сверять свои товары, и оказалось моего амулета нет.

А продавец ответил «я дал все что было, в программе стоит что все дано» (ну типа такого), пытался искать и не нашел. Я была с ребёнком и спешила, и просто ушла…после меня ещ...

Читать далее →
darwonder Там же камера есть можете сказать операторам посмотреть на камеру 🤔
syralyma @mamzu, @darwonder, камера баар, ханна туспутун кердетеребун да? 😅
svt1na Миэхэ эмиэ инник курдук случай буолбута бу в декабре. Саатар бэйэм вб суох сиригэр олорор буоламмын атын
Читать все 8 комментариев →

Сильная боль в паху справа: что делать и к какому врачу обратиться?

Добрый день, Девчата! Я уже n-ое количество времени (где-то с октября 2025 года) мучаюсь от боли в паху, по правой стороне. Изначально, боль была не сильной и только когда долго стоишь, как только начинала ходить, сидеть, лежать все моментально проходило. Но с каждым месяцем боль усиливалась и на сегодняшний день, боль, практически, невозможно терпеть. Больно все: ходить, сидеть, лежать, стоять. Единственное, в разных состояниях, боль ощущается по-разному, больнее всего при ходьбе. Стали чаще не...

Читать далее →
gayka2492 В ЖК говорят "терпите". Мы ждем девочку, на шейку на 21 неделе наложен шов, дочь лежит низко
gayka2492 Как боли только начались, я сразу сказала врачу, было сказано из-за низкого расположения плода. Неужели ничего нельзя
-katrin_ Также было, при ходьбе справа,а то и слева начинало сильно резать, говорили,что растягиваются связки, а я минуту
Читать все 9 комментариев →

Что делать, если одноклассник угрожает детям ножом в школе

post image 1
post image 2

Ситуация в школе не дает мне покоя.В классе у моего сына есть мальчик,который угрожает детям ножом,приносит его в школу…в частности он угрожает моему сыну,учитель провоцирует конфликты и драки между ними(мой сыночка присыночка тоже не подарок)может конфликтовать и может за себя постоять если его обижают…Пообщавшись с его мамой осталась мягко говоря в шоке,относится к этому так,будто бы это в порядке вещей(оставлю пару скринов из переписки с ней).После праздников вызывают в школу,хочу поднять эту...

Читать далее →
natalya_yaa18 А потом присходит это 😑 Это надо пресекать и поднимать вопрос в школе о том, как так
bolshova_a У нас была проблема с одним ребенком в том году, мы несколькими мамочками собрались и пошли к
vika9993 В нашем классе такой же учится, недавно бритву принес , обещал всех налысо побрить. Я подняла всех
Читать все 21 комментарий →

Что делать, если муж молчит после ссоры: советы мам

Здравствуйте. Я понимаю что это не то место, где просят совета на тему отношений с мужем, учитывая то, что никто не знает ни меня ни мужа. Но все-таки. Вкратце:всегда считаю что в отношениях виноваты оба, если это не измена)), тут как-то был пост о молчащем мужем когда пара ругается. Так вот мой такой, бывает иногда разговариваем, но в целом это молчание. В очередной раз поругались, и вот он молчит. Я тоже молчу, хотела поговорить-молчание, ну и я закрылась, да как-то крепко, и уже начинать разг...

Читать далее →
feuma У меня муж не идёт на разговор, и постепенно ссора сходит на нет. Все равно приходится общаться
marta_ty Тоже вот недавно поругались с мужем. Но причина ссоры была из-за общения с его родней. Его отец
ptitsa666 Вам придётся выйти из молчания и поговорить обстоятельно. О молчании тоже. Освободите вечер, уложите ребёнка спать, возьмите
Читать все 16 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!