Здоровье взрослых

Сняла брекеты, теперь два года носить капы на ночь и всю жизнь ходить с ретейнером

С капой никак не могу подружиться, сон с недосомкнутыми зубами😵‍💫😵‍💫

Есть здесь те кто забил на капы? Вообще поделитесь своими историями жизни после брекетов

Желательно кто ставил в 20+ лет

Лор назначил Дексаметазон, кто то колол? Что скажите .

Тема ночи - либидо и все, что с этим связано.

По некоторым признакам поняла, что либидо на нуле, но как восстановиться, к кому обратиться, пока слабо представляю. Вопрос к тем, кто сталкивался с такой проблемой: куда идти, к какому доктору и что предпринимать?

(Стресса было достаточно много за последние два года, про интим вообще молчу, хорошо, если раз в месяц что-то будет)

Почему со временем мы перестаем понимать, чего хотим?

Это происходит не за один день.

Сначала мы привыкаем жить так, как правильно.

Потом — так, как надо.

И однажды замечаем, что на вопрос «А чего хочу я?» ответить становится сложно.

В новой статье я рассказываю:

✨ почему так происходит с точки зрения психологии;

✨ как «надо» незаметно вытесняет собственные желания;

✨ почему исчезают энергия и удовольствие от жизни;

✨ как вернуть контакт с собой;

✨ и делюсь простой практикой, с которой можно н...

Что помогает вам набрать вес? Как набрать 5 кг за месяц? Или хотя бы 3. Ем каждое утро 4 бутера с белого хлеба с маслом уже неделю, но вес стоит.

Очень похудела после родов и на гв, пила нутридринк и всё мимо(

А есть у кого-нибудь опыт привозить в Россию прививку от ВПЧ Гардасил-9? Если да, то что для этого нужно?

ГДЕ ТЕРЯЮТСЯ КАЛОРИИ: СЧИТАЕМ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ПОГРЕШНОСТЕЙ 🎯

Вчера разобрали, сколько и чего есть. Сегодня — как это считать. Потому что даже идеальная норма не работает, если вы ошибаетесь в подсчётах. Разбираем самые частые ошибки и правила точного взвешивания.

---

1. ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ПОДСЧЁТЕ

Недооценка порций. На глаз порции всегда больше, чем кажется. Решение: взвешивайте всё.

Игнорирование соусов и масла. Одна ложка масла — это 100–200 ккал. Учитывайте абсолютно всё, что добавляете.

...

Вопрос к дамам у которых большая грудь у каждой второй наверняка когда-нибудь под грудью были опрелости скажите пожалуйста как вы спасаетесь от этого я вот обычно спасаюсь только детской присыпкой ну и иногда судокремом так как у меня сейчас нету присыпки я намазала судокрем и положила под грудь просто туалетную бумагу выглядит смешно ну в общем капец какой-то а как у вас обстоят дела с этим делом?

Что думаете по поводу донорства крови?

Я вот задумалась, коллега ходит сдаёт, может мне тоже попробовать 🤔

КАК РАССЧИТАТЬ НОРМУ И НЕ СЛЕТЕТЬ С КАРУСЕЛИ 🔥

Главная ошибка новичков — начать с жёсткого голодания, а через неделю сорваться. Поэтому сначала разбираем базу: сколько есть, из чего и почему нельзя есть слишком мало.

---

1. ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СИЛЬНО УРЕЗАТЬ КАЛОРИИ

Кажется, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Но на деле организм устроен иначе.

Когда вы резко урезаете калории, тело воспринимает это как угрозу голода. Оно начинает экономить энергию: замедляет метаболизм, снижает выработку гор...